| Rejestracja / Logowanie » |
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!
|
| << Maj 2015 | Lipiec 2015 >> | ||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Po | Wt | Śr | Cz | Pt | So | Nd | Razem |
|
|
|
Plan:
Bieg
30min
3 x 7 min.
...
Aktywności:
|
Plan:
Bieg
30min
3 x 7 min.
...
Aktywności:
|
|
Plan:
Bieg
30min
3 x 8 min.
...
|
|
 1h 29min
12km 353m
(07:15/km)
 2h 12min
34km 744m
(03:48/km)
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Plan:
Bieg
30min
3 x 8 min.
...
Aktywności:
|
|
Plan:
Bieg
30min
3 x 8 min.
...
|
Plan:
Bieg
30min
3 x 8 min.
...
|
|
Plan:
Bieg
30min
3 x 9 min.
...
|
|
45min
6km 661m
(06:48/km)
44min
11km 425m
(03:55/km)
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Plan:
Bieg
30min
3 x 9 min.
...
|
|
Plan:
Bieg
30min
3 x 9 min.
...
|
Plan:
Bieg
30min
3 x 9 min.
...
|
|
Plan:
Bieg
30min
2 x 13 min
...
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Plan:
Bieg
30min
2 x 13 min
...
|
|
Plan:
Bieg
30min
2 x 13 min
...
Aktywności:
|
Plan:
Bieg
30min
2 x 13 min
...
|
|
Plan:
Bieg
30min
2 x 14 min
...
|
|
28min
4km 650m
(06:07/km)
42min
11km 610m
(03:40/km)
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Plan:
Bieg
30min
2 x 14 min
...
|
|
Plan:
Bieg
30min
2 x 14 min
...
|
Plan:
Bieg
30min
2 x 14 min
...
Aktywności:
|
|
Plan:
Bieg
30min
1 x 30 min
...
|
|
 2h 10min
5km 595m
(23:14/km)
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| Całk. czas | Całk. dystans | Średnie tempo | Śr. prędkość | |
|---|---|---|---|---|
| Bieganie: | 2h 43min | 23km 664m | 06:54/km | 8.69 km/h |
| Jazda na rowerze: | 3h 39min | 57km 779m | 03:48/km | 15.76 km/h |
| Spacer: | 0km 000m |
