Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Sierpień 2015

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Lipiec 2015
Przejdź do:
Wrzesień 2015 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
27
28
29
icon_143957
Jazda na rowerze Pokaż
38min 27s
11km 170m
(03:27/km)
30
icon_143957
Jazda na rowerze Pokaż
18min 06s
5km 610m
(03:14/km)
icon_143957
Jazda na rowerze Pokaż
20min 12s
5km 710m
(03:32/km)
31
icon_143957
Jazda na rowerze Pokaż
20min 02s
5km 720m
(03:30/km)
icon_143957
Jazda na rowerze Pokaż
24min 22s
5km 810m
(04:12/km)
icon_0
Bieganie Pokaż
35min 30s
5km 400m
(06:34/km)
HR:146/164
1
icon_0
Bieganie Pokaż
25min 56s
5km 016m
(05:10/km)
icon_143957
Jazda na rowerze Pokaż
11min 08s
1km 954m
(05:42/km)
2
icon_
1h 01min
10km 416m
(05:53/km)
icon_
2h 12min
35km 974m
(03:40/km)
 
3
icon_143957
Spacer Pokaż
1h 42min 53s
4km 130m
(24:55/km)
4
Plan:
Marsz
5min
Bieg
5min
Aktywności:
icon_143957
Jazda na rowerze Pokaż
18min 53s
5km 090m
(03:43/km)
icon_143957
Jazda na rowerze Pokaż
18min 34s
5km 740m
(03:14/km)
icon_143957
Jazda na rowerze Pokaż
17min 54s
3km 076m
(05:49/km)
icon_143957
Jazda na rowerze Pokaż
17min 50s
3km 055m
(05:50/km)
5
icon_143957
Jazda na rowerze Pokaż
18min 44s
5km 470m
(03:25/km)
icon_143957
Jazda na rowerze Pokaż
23min 33s
5km 740m
(04:06/km)
6
Plan:
Marsz
5min
Bieg
5min
Aktywności:
icon_143957
Jazda na rowerze Pokaż
18min 10s
5km 560m
(03:16/km)
icon_143957
Jazda na rowerze Pokaż
18min 22s
5km 700m
(03:13/km)
icon_143957
Jazda na rowerze Pokaż
17min 56s
3km 800m
(04:43/km)
icon_143957
Jazda na rowerze Pokaż
17min 30s
3km 900m
(04:29/km)
7
8
Plan:
Marsz
5min
Bieg
8min
Aktywności:
icon_0
Bieganie Pokaż
25min 55s
5km 150m
(05:02/km)
icon_143957
Jazda na rowerze Pokaż
30min 41s
2km 028m
(15:08/km)
icon_143957
Jazda na rowerze Pokaż
20min 30s
2km 300m
(08:55/km)
9
icon_
25min
5km 150m
(05:01/km)
icon_
5h 41min
55km 589m
(06:08/km)
 
10
icon_143958
Spacer Pokaż
23min 25s
2km 330m
(10:03/km)
icon_143957
Jazda na rowerze Pokaż
17min 43s
5km 680m
(03:07/km)
icon_143957
Jazda na rowerze Pokaż
14min 56s
5km 590m
(02:40/km)
11
Plan:
Marsz
5min
Bieg
10min
Aktywności:
icon_143957
Jazda na rowerze Pokaż
18min 47s
5km 540m
(03:23/km)
icon_143957
Jazda na rowerze Pokaż
17min 56s
5km 500m
(03:16/km)
12
icon_143957
Jazda na rowerze Pokaż
15min 44s
5km 660m
(02:47/km)
icon_143957
Jazda na rowerze Pokaż
20min 36s
5km 770m
(03:34/km)
13
Plan:
Spokojny bieg
15min
Aktywności:
icon_143957
Jazda na rowerze Pokaż
13min 07s
5km 660m
(02:19/km)
icon_143957
Jazda na rowerze Pokaż
18min 17s
5km 720m
(03:12/km)
14
15
Plan:
6x - 1min bieg ...
Aktywności:
icon_143957
Jazda na rowerze Pokaż
16min 02s
4km 100m
(03:55/km)
icon_0
Bieganie Pokaż
26min 12s
5km 090m
(05:09/km)
HR:172/183
16
icon_
26min
5km 090m
(05:08/km)
icon_
23min
2km 330m
(10:03/km)
icon_
2h 33min
49km 220m
(03:06/km)
 
17
icon_0
Bieganie Pokaż
1h 17min 17s
10km 310m
(07:30/km)
18
Plan:
Marsz
5min
Bieg
10min
19
icon_0
Bieganie Pokaż
1h 09min 32s
10km 230m
(06:48/km)
20
Plan:
Spokojny bieg
15min
21
icon_143957
Jazda na rowerze Pokaż
19min 25s
5km 760m
(03:22/km)
icon_143957
Jazda na rowerze Pokaż
16min 05s
5km 740m
(02:48/km)
22
Plan:
Marsz
5min
Bieg
8min
23
icon_
2h 26min
20km 540m
(07:08/km)
icon_
35min
11km 500m
(03:05/km)
 
24
icon_0
Bieganie Pokaż
1h 25min 12s
12km 520m
(06:48/km)
HR:144/165
25
Plan:
Bieg
15min
26
icon_143957
Jazda na rowerze Pokaż
17min 36s
3km 570m
(04:56/km)
icon_0
Bieganie Pokaż
1h 11min 09s
10km 054m
(07:05/km)
27
Plan:
Bieg
15min
28
29
Plan:
5x - 3min bieg ...
30
icon_
2h 36min
22km 574m
(06:55/km)
icon_
17min
3km 570m
(04:55/km)
 
31
1
Plan:
Bieg
15min
2
3
Plan:
Bieg
20min
4
5
Plan:
Bieg
20min
6
 

Razem - Sierpień 2015

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 6h 21min 58km 370m 06:31/km 9.19 km/h
Jazda na rowerze: 9h 18min 121km 833m 04:35/km 13.08 km/h
Spacer: 23min 2km 330m 10:03/km 5.97 km/h