Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Lipiec 2014

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Czerwiec 2014
Przejdź do:
Sierpień 2014 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
30
icon_0
Running Pokaż
1h 19min
15km 000m
(05:16/km)
HR:161/183
icon_3388
Siłownia Pokaż
20min
Powt:90
1
icon_3386
Rower z synkiem Pokaż
50min
10km 000m
(05:00/km)
2
icon_3386
Rower Pokaż
9min 45s
4km 470m
(02:11/km)
icon_3386
Rower z Pawłem Pokaż
1h 18min 20s
17km 154m
(04:34/km)
3
icon_0
Bieganie z Krzyśkiem Pokaż
1h 33min 40s
18km 000m
(05:12/km)
HR:163/186
4
5
6
icon_0
Running Pokaż
57min 06s
8km 370m
(06:49/km)
HR:153/173
icon_3386
Rower z Krzyśkiem Pokaż
1h 25min
30km 000m
(02:50/km)
icon_
3h 49min
41km 370m
(05:33/km)
icon_
20min
Powt: 90
icon_
3h 43min
61km 624m
(03:37/km)
72.5
7h
7h
 
7
8
icon_0
Bieganie z Krzyśkiem Pokaż
1h 02min 55s
11km 048m
(05:42/km)
HR:159/176
9
icon_3386
Rower z Pawłem Pokaż
1h 29min 36s
22km 993m
(03:54/km)
10
icon_0
Running Pokaż
52min 19s
10km 000m
(05:14/km)
11
12
icon_0
RAZ 25h "Jeden Bieg ... Pokaż
1h 51min 55s
20km 400m
(05:29/km)
HR:155/191
13
icon_0
Running Pokaż
52min 16s
10km 000m
(05:14/km)
HR:152/174
icon_
4h 39min
51km 448m
(05:25/km)
icon_
1h 29min
22km 993m
(03:53/km)
 
14
15
16
icon_0
Running Pokaż
1h 33min 03s
15km 000m
(06:12/km)
HR:151/167
17
icon_3386
Rower z Pawłem Pokaż
1h 30min
25km 000m
(03:36/km)
18
19
icon_0
Rozgrzewka przed zawodami Pokaż
14min 38s
1km 866m
(07:51/km)
HR:133/157
icon_0
4 Wałecki bieg filmowy Pokaż
49min 17s
10km 142m
(04:52/km)
HR:182/201
20
icon_0
Running Pokaż
59min 27s
10km 000m
(05:57/km)
icon_
3h 36min
37km 008m
(05:50/km)
icon_
1h 30min
25km 000m
(03:36/km)
 
21
icon_0
Running Pokaż
1h 28min 18s
16km 000m
(05:31/km)
HR:162/181
22
icon_0
Running Pokaż
55min 54s
10km 000m
(05:35/km)
HR:160/174
23
icon_0
Running Pokaż
54min
10km 000m
(05:24/km)
HR:148/171
24
icon_0
Bieganie z Krzyśkiem Pokaż
1h 15min 47s
12km 000m
(06:19/km)
25
icon_3386
Rower z Krzyśkiem Pokaż
3h 17min
66km 000m
(02:59/km)
icon_0
Bieganie z Krzyśkiem i ... Pokaż
45min 41s
7km 003m
(06:31/km)
HR:147/178
26
27
icon_
5h 19min
55km 003m
(05:48/km)
icon_
3h 17min
66km 000m
(02:59/km)
72.3
 
28
icon_0
Running Pokaż
53min 33s
10km 000m
(05:21/km)
HR:136/165
29
icon_130234
Pływanie Pokaż
40min
950m
(42:06/km)
icon_3386
Rower z Krzyśkiem Pokaż
1h 43min 47s
40km 651m
(02:33/km)
icon_0
Bieganie z Krzyśkiem Pokaż
56min 15s
10km 235m
(05:30/km)
30
31
icon_0
Bieganie Pokaż
55min 16s
10km 235m
(05:24/km)
icon_3386
Rower z Piotrkiem i ... Pokaż
50min
10km 235m
(04:53/km)
1
2
3
icon_
2h 45min
30km 470m
(05:25/km)
icon_
40min
950m
(42:06/km)
icon_
2h 33min
50km 886m
(03:01/km)
 

Razem - Lipiec 2014

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 18h 51min 200km 299m 05:38/km 10.62 km/h
Siłownia: Powtórzeń: 0
Rower: 12h 33min 226km 503m 03:19/km 18.04 km/h
Pływanie: 40min 950m 42:06/km 1.42 km/h