Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Wrzesień 2011

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Sierpień 2011
Przejdź do:
Październik 2011 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
29
icon_0
Running Pokaż
39min 42s
7km 077m
(05:37/km)
HR:177/198
icon_3388
Siłownia Pokaż
10min
Powt:11
30
icon_0
Trening Pokaż
30min
5km 000m
(06:00/km)
icon_3388
Siłownia Pokaż
Powt:2
31
icon_0
Running Pokaż
41min 31s
7km 077m
(05:52/km)
HR:172/204
icon_3388
Siłownia Pokaż
10min
Powt:12
1
2
icon_0
Trening Pokaż
1h 25min 49s
14km 222m
(06:02/km)
icon_3388
Siłownia Pokaż
10min
Powt:7
3
4
icon_3386
Rower Pokaż
2h 00min
28km 000m
(04:17/km)
icon_
3h 17min
33km 376m
(05:54/km)
icon_
30min
Powt: 32
icon_
2h 00min
28km 000m
(04:17/km)
72.0
72.5
72.0
71.5
  
5
icon_0
Trening Pokaż
24min 41s
5km 000m
(04:56/km)
icon_3388
Siłownia Pokaż
10min
Powt:9
6
icon_0
Trening Pokaż
36min 51s
7km 077m
(05:12/km)
icon_3388
Siłownia Pokaż
10min
Powt:6
7
8
9
icon_0
Trening Pokaż
30min 52s
5km 000m
(06:10/km)
icon_3388
Siłownia Pokaż
10min
Powt:5
10
icon_0
Trening Pokaż
1h 07min 46s
10km 317m
(06:34/km)
icon_3388
Siłownia Pokaż
10min
Powt:6
11
icon_
2h 40min
27km 394m
(05:50/km)
icon_
40min
Powt: 26
72.0
72.0
  
12
13
icon_0
Trening Pokaż
42min 24s
7km 077m
(05:59/km)
icon_3388
Siłownia Pokaż
Powt:6
14
icon_0
Trening Pokaż
40min 26s
7km 077m
(05:43/km)
icon_3390
Sauna Pokaż
1h 00min
icon_3388
Siłownia Pokaż
10min
Powt:6
15
icon_0
Trening Pokaż
26min 57s
4km 979m
(05:25/km)
16
17
icon_0
Zawody w Płotach Pokaż
53min 22s
10km 000m
(05:20/km)
18
icon_0
Trening Pokaż
32min 25s
4km 979m
(06:31/km)
icon_
3h 15min
34km 112m
(05:43/km)
icon_
10min
Powt: 12
icon_
1h 00min
 
19
20
icon_0
Trening Pokaż
1h 04min 29s
10km 317m
(06:15/km)
21
icon_0
Trening Pokaż
31min
4km 979m
(06:14/km)
icon_3390
Sauna Pokaż
1h 00min
22
23
24
icon_0
Trening Pokaż
1h 17min
12km 000m
(06:25/km)
icon_3388
Siłownia Pokaż
10min
Powt:13
25
icon_0
Trening Pokaż
29min
4km 979m
(05:49/km)
icon_3388
Siłownia Pokaż
10min
Powt:12
icon_
3h 21min
32km 275m
(06:14/km)
icon_
1h 00min
icon_
20min
Powt: 25
71.5
  
26
27
icon_3390
Sauna Pokaż
1h 30min
28
29
icon_0
Trening Pokaż
42min 28s
7km 077m
(06:00/km)
icon_3388
Siłownia Pokaż
10min
Powt:12
icon_3390
Sauna Pokaż
1h 30min
icon_3386
Rower Pokaż
34min
7km 077m
(04:48/km)
30
icon_0
Running Pokaż
1h 01min 44s
10km 317m
(05:59/km)
HR:165/191
icon_3386
Rower Pokaż
40min
10km 000m
(04:00/km)
icon_3388
Siłownia Pokaż
Powt:3
1
icon_0
Running Pokaż
28min 51s
5km 069m
(05:41/km)
HR:166/194
icon_3388
Siłownia Pokaż
10min
Powt:8
2
icon_3386
Rower Pokaż
1h 23min 38s
18km 695m
(04:28/km)
icon_
2h 13min
22km 463m
(05:55/km)
icon_
3h 00min
icon_
20min
Powt: 23
icon_
2h 37min
35km 772m
(04:24/km)
71.7
71.6
71.6
  

Razem - Wrzesień 2011

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 12h 27min 125km 397m 05:57/km 10.07 km/h
Siłownia: 1h 30min Powtórzeń: 85
Rower: 3h 14min 45km 077m 04:18/km 13.94 km/h
Sauna: 5h 00min 0km 000m