| Rejestracja / Logowanie » |
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!
|
| << Lipiec 2011 | Wrzesień 2011 >> | ||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Po | Wt | Śr | Cz | Pt | So | Nd | Razem |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
 2h 15min
20km 275m
(06:39/km)
|
|
|
|
|
|
|
|
|
2h 39min
24km 101m
(06:38/km)
 1h 40min
 1h 17min
10km 320m
(03:37/km)
|
|
73.0
|
|||||||
|
|
|
|
|
|
|
|
4h 16min
41km 890m
(06:06/km)
 50min
Powt: 36
1h 00min
17min
4km 979m
(03:34/km)
|
|
72.5
|
72.5
|
72.0
|
72.5
|
||||
|
|
|
|
|
|
|
|
3h 17min
33km 376m
(05:54/km)
30min
Powt: 32
2h 00min
28km 000m
(04:17/km)
|
|
72.0
|
72.5
|
72.0
|
71.5
|
||||
| Całk. czas | Całk. dystans | Średnie tempo | Śr. prędkość | |
|---|---|---|---|---|
| Bieganie: | 11h 02min | 105km 420m | 06:16/km | 9.55 km/h |
| Sauna: | 2h 40min | 0km 000m | ||
| Rower: | 1h 35min | 15km 299m | 03:36/km | 16.61 km/h |
| Siłownia: | 1h 10min | Powtórzeń: 61 | ||
