| Rejestracja / Logowanie » |
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!
|
| << Listopad 2011 | Styczeń 2012 >> | ||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Po | Wt | Śr | Cz | Pt | So | Nd | Razem |
|
|
|
|
|
|
|
|
 3h 07min
33km 512m
(05:34/km)
 10min
Powt: 300
 1h 30min
|
|
70.0
|
69.5
|
70.1
|
70.0
|
||||
|
|
|
|
|
|
|
|
44min
7km 077m
(06:13/km)
40min
Powt: 1160
3h 00min
 30min
|
|
|
|
||||||
|
|
|
|
|
|
|
|
1h 30min
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
34min
5km 069m
(06:42/km)
30min
1h 00min
|
|
|
|
71.0
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
30min
5km 069m
(05:55/km)
|
|
|
|
69.7
|
|
|
|
|
|
| Całk. czas | Całk. dystans | Średnie tempo | Śr. prędkość | |
|---|---|---|---|---|
| Bieganie: | 3h 17min | 33km 612m | 05:52/km | 10.21 km/h |
| Siłownia: | 40min | Powtórzeń: 2100 | ||
| Sauna: | 5h 30min | 0km 000m | ||
| Rower: | 1h 00min | 0km 000m | ||
