| Rejestracja / Logowanie » |
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!
|
| << Styczeń 2025 | Marzec 2025 >> | ||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Po | Wt | Śr | Cz | Pt | So | Nd | Razem |
|
|
Plan:
E 8km + stretching ...
E 8km + st
...
Aktywności:
|
Plan:
E 18km + stretching ...
E 18km + s
...
|
Plan:
E 10km + stretching ...
E 10km + s
...
|
|
Plan:
E-cross 8km + stretching ...
E-cross 8k
...
Aktywności:
|
Plan:
E 6km + stretching ...
E 6km + st
...
Aktywności:
|
 4h 48min
50km 013m
(05:45/km)
|
|
|
Plan:
E 8km + stretching ...
E 8km + st
...
Aktywności:
|
Plan:
E 12km + stretching ...
E 12km + s
...
Aktywności:
|
Plan:
E 18km + H ...
E 18km + H
...
Aktywności:
|
|
Plan:
E 14km + stretching ...
E 14km + s
...
|
Plan:
E 8km + stretching ...
E 8km + st
...
Aktywności:
|
4h 58min
54km 034m
(05:31/km)
|
|
|
Plan:
E-cross 25km + żel ...
E-cross 25
...
Aktywności:
|
Plan:
E-cross 12km + stretching ...
E-cross 12
...
|
Plan:
E 10km + stretching ...
E 10km + s
...
Aktywności:
|
|
Plan:
E 14km + stretching ...
E 14km + s
...
Aktywności:
|
Plan:
E-cross 20km + żel ...
E-cross 20
...
Aktywności:
|
11h 47min
85km 113m
(08:18/km)
|
|
|
Plan:
E 10km + stretching ...
E 10km + s
...
Aktywności:
|
Plan:
E 12km + stretching ...
E 12km + s
...
Aktywności:
|
Plan:
E-cross 12km + stretching ...
E-cross 12
...
|
|
Plan:
E 12km + stretching ...
E 12km + s
...
Aktywności:
|
Plan:
E-cross 25-30km + żel ...
E-cross 25
...
|
3h 53min
39km 056m
(05:59/km)
|
|
|
Plan:
E 12km + stretching ...
E 12km + s
...
Aktywności:
|
Plan:
E 10km + stretching ...
E 10km + s
...
Aktywności:
|
Plan:
E 8km + stretching ...
E 8km + st
...
|
|
Plan:
E 8km + stretching ...
E 8km + st
...
|
Plan:
E-cross 45km po 6:00-6:20km
E-cross 45
...
Aktywności:
|
4h 11min
45km 026m
(05:35/km)
|
| Całk. czas | Całk. dystans | Średnie tempo | Śr. prędkość | |
|---|---|---|---|---|
| Bieganie: | 27h 45min | 252km 221m | 06:36/km | 9.09 km/h |
