| Rejestracja / Logowanie » |
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!
|
| << Luty 2025 | Kwiecień 2025 >> | ||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Po | Wt | Śr | Cz | Pt | So | Nd | Razem |
|
|
Plan:
E 12km + stretching ...
E 12km + s
...
Aktywności:
|
Plan:
E 10km + stretching ...
E 10km + s
...
Aktywności:
|
Plan:
E 8km + stretching ...
E 8km + st
...
|
|
Plan:
E 8km + stretching ...
E 8km + st
...
|
Plan:
E-cross 45km po 6:00-6:20km
E-cross 45
...
Aktywności:
|
 4h 11min
45km 026m
(05:35/km)
|
|
|
Plan:
E 8km + stretching ...
E 8km + st
...
Aktywności:
|
Plan:
E 8km + stretching ...
E 8km + st
...
|
Plan:
E-cross 10km + stretching ...
E-cross 10
...
Aktywności:
|
|
Plan:
E 10km + stretching ...
E 10km + s
...
Aktywności:
|
Plan:
E-cross 25km + żel ...
E-cross 25
...
|
10h 16min
86km 114m
(07:09/km)
|
|
|
Plan:
E-cross 12km + stretching ...
E-cross 12
...
Aktywności:
|
Plan:
E 8km + stretching ...
E 8km + st
...
|
Plan:
E 3km + M ...
E 3km + M
...
Aktywności:
|
|
Plan:
E 8km + stretching ...
E 8km + st
...
Aktywności:
|
Plan:
E-cross 25km + żel ...
E-cross 25
...
|
7h 16min
66km 154m
(06:35/km)
|
|
|
Plan:
E 10km + stretching ...
E 10km + s
...
Aktywności:
|
Plan:
E-cross 12km + stretching ...
E-cross 12
...
|
Plan:
E 10km + stretching ...
E 10km + s
...
Aktywności:
|
|
Plan:
E 3km + M ...
E 3km + M
...
Aktywności:
|
Plan:
E 10km + stretching ...
E 10km + s
...
Aktywności:
|
5h 49min
62km 107m
(05:37/km)
|
|
|
Plan:
E 14km + stretching ...
E 14km + s
...
Aktywności:
|
Plan:
E 10km + M ...
E 10km + M
...
Aktywności:
|
Plan:
E 8km + stretching ...
E 8km + st
...
Aktywności:
|
|
Plan:
E 8km + piramidka ...
E 8km + pi
...
Aktywności:
|
Plan:
E 3km + M ...
E 3km + M
...
Aktywności:
|
6h 55min
72km 094m
(05:45/km)
|
|
|
Plan:
12km + stretching 5`
12km + st
...
Aktywności:
|
Plan:
E-cross uphill 20km + ...
E-cross up
...
Aktywności:
|
Plan:
E 8km + stretching ...
E 8km + st
...
|
|
Plan:
E 8km + stretching ...
E 8km + st
...
|
Plan:
E-cross 45km po 6:00-6:20km ...
E-cross 45
...
Aktywności:
|
5h 59min
63km 110m
(05:41/km)
|
| Całk. czas | Całk. dystans | Średnie tempo | Śr. prędkość | |
|---|---|---|---|---|
| Bieganie: | 31h 10min | 297km 487m | 06:17/km | 9.54 km/h |
