Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Sierpień 2021

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Lipiec 2021		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Wrzesień 2021 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
26 Bieganie 26min 20s 5km 000m (05:16/km) (11.39 km/h)	27 Bieganie 26min 5km 000m (05:12/km) (11.54 km/h)	28 Pływanie 34min 54s 1km 500m (23:16/km) (2.58 km/h)	29 Bieganie 25min 39s 5km 000m (05:08/km) (11.70 km/h)	30 Bieganie 1h 06min 12km 000m (05:30/km) (10.91 km/h)	31	1 Bieganie 30min 50s 6km 000m (05:08/km) (11.68 km/h)	2h 54min 33km 000m (05:17/km) (11.33 km/h) 34min 1km 500m (23:16/km) (2.58 km/h)

2 Bieganie 52min 53s 10km 000m (05:17/km) (11.35 km/h)	3 Bieganie 26min 35s 5km 000m (05:19/km) (11.29 km/h)	4 Pływanie 36min 1km 500m (24:00/km) (2.50 km/h)	5 Bieganie 25min 19s 5km 000m (05:04/km) (11.85 km/h)	6 Pływanie 43min 20s 1km 600m (27:05/km) (2.22 km/h)	7 Rower 1h 21min 35s 40km 000m (02:02/km) (29.42 km/h) Bieganie 24min 53s 5km 000m (04:59/km) (12.06 km/h)	8 Bieganie 1h 03min 05s 12km 000m (05:15/km) (11.41 km/h)	3h 12min 37km 000m (05:12/km) (11.52 km/h) 1h 19min 3km 100m (25:35/km) (2.34 km/h) 1h 21min 40km 000m (02:02/km) (29.42 km/h)

9 Rower 1h 45min 49s 33km 500m (03:10/km) (19.00 km/h)	10 Bieganie 37min 7km 000m (05:17/km) (11.35 km/h)	11 Pływanie 50min 12s 1km 800m (27:53/km) (2.15 km/h)	12 Bieganie 1h 52min 28s 20km 000m (05:37/km) (10.67 km/h)	13 Pływanie 47min 1km 600m (29:23/km) (2.04 km/h)	14 Rower 1h 22min 22s 40km 000m (02:04/km) (29.14 km/h) Bieganie 26min 23s 5km 000m (05:17/km) (11.37 km/h)	15 Rower 1h 27min 22s 40km 000m (02:11/km) (27.47 km/h)	2h 55min 32km 000m (05:29/km) (10.92 km/h) 4h 35min 113km 500m (02:25/km) (24.71 km/h) 1h 37min 3km 400m (28:35/km) (2.10 km/h)

16	17 Bieganie 37min 05s 7km 000m (05:18/km) (11.33 km/h)	18 Pływanie 32min 1km 400m (22:51/km) (2.62 km/h)	19	20 Bieganie 1h 11min 48s 13km 000m (05:31/km) (10.86 km/h)	21 Rower 2h 12min 57s 58km 000m (02:18/km) (26.18 km/h)	22 Bieganie 1h 16min 38s 14km 000m (05:28/km) (10.96 km/h)	3h 05min 34km 000m (05:27/km) (11.00 km/h) 32min 1km 400m (22:51/km) (2.62 km/h) 2h 12min 58km 000m (02:17/km) (26.18 km/h)

23 Bieganie 31min 51s 6km 000m (05:19/km) (11.30 km/h)	24 Pływanie 31min 25s 1km 400m (22:26/km) (2.67 km/h)	25 Bieganie 49min 40s 10km 000m (04:58/km) (12.08 km/h)	26 Pływanie 23min 1km 000m (23:00/km) (2.61 km/h)	27 Bieganie 25min 45s 5km 000m (05:09/km) (11.65 km/h)	28 Bieganie 25min 30s 5km 000m (05:06/km) (11.76 km/h)	29 Bieganie 28min 20s 5km 500m (05:09/km) (11.65 km/h) Pływanie 7min 28s 475m (15:43/km) (3.82 km/h) Rower 38min 04s 20km 000m (01:54/km) (31.52 km/h)	2h 41min 31km 500m (05:06/km) (11.73 km/h) 1h 01min 2km 875m (21:31/km) (2.79 km/h) 38min 20km 000m (01:54/km) (31.52 km/h)

30	31 Bieganie 50min 45s 9km 500m (05:21/km) (11.23 km/h)	1 Pływanie 29min 10s 1km 200m (24:18/km) (2.47 km/h)	2 Bieganie 30min 47s 6km 000m (05:08/km) (11.69 km/h)	3	4 Bieganie 42min 18s 8km 000m (05:17/km) (11.35 km/h)	5 Bieganie 26min 26s 5km 000m (05:17/km) (11.35 km/h)	2h 30min 28km 500m (05:16/km) (11.38 km/h) 29min 1km 200m (24:18/km) (2.47 km/h)

Razem - Sierpień 2021

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	13h 16min	150km 000m	05:18/km	11.30 km/h
Pływanie:	4h 30min	10km 775m	25:05/km	2.39 km/h
Rower:	8h 48min	231km 500m	02:16/km	26.30 km/h