Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Czerwiec 2021

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Maj 2021		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Lipiec 2021 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
31 Bieganie 24min 02s 5km 000m (04:48/km) (12.48 km/h)	1 Bieganie 24min 30s 5km 000m (04:54/km) (12.24 km/h)	2	3	4	5 Bieganie 26min 15s 5km 000m (05:15/km) (11.43 km/h)	6 Bieganie 24min 50s 5km 000m (04:58/km) (12.08 km/h)	1h 39min 20km 000m (04:58/km) (12.05 km/h)

7 Bieganie 25min 30s 5km 000m (05:06/km) (11.76 km/h)	8 Bieganie 25min 15s 5km 000m (05:03/km) (11.88 km/h)	9 Pływanie 55min 09s 1km 500m (36:46/km) (1.63 km/h) Bieganie 25min 30s 5km 000m (05:06/km) (11.76 km/h)	10 Bieganie 25min 24s 5km 000m (05:05/km) (11.81 km/h)	11 Pływanie 1h 05min 29s 2km 000m (32:45/km) (1.83 km/h)	12 Bieganie 1h 03min 35s 12km 000m (05:18/km) (11.32 km/h)	13 Rower 1h 40min 42km 000m (02:23/km) (25.20 km/h)	2h 45min 32km 000m (05:09/km) (11.62 km/h) 2h 00min 3km 500m (34:28/km) (1.74 km/h) 1h 40min 42km 000m (02:22/km) (25.20 km/h)

14 Bieganie 25min 5km 000m (05:00/km) (12.00 km/h)	15 Bieganie 51min 45s 10km 000m (05:11/km) (11.59 km/h)	16 Pływanie 53min 50s 1km 850m (29:06/km) (2.06 km/h)	17 Bieganie 1h 53min 05s 20km 000m (05:39/km) (10.61 km/h)	18 Pływanie 56min 2km 400m (23:20/km) (2.57 km/h)	19 Bieganie 26min 09s 5km 000m (05:14/km) (11.47 km/h)	20 Rower 1h 49min 25s 50km 000m (02:11/km) (27.42 km/h)	3h 35min 40km 000m (05:23/km) (11.11 km/h) 1h 49min 4km 250m (25:50/km) (2.32 km/h) 1h 49min 50km 000m (02:11/km) (27.42 km/h)

21 Bieganie 25min 33s 5km 000m (05:07/km) (11.74 km/h)	22 Bieganie 41min 45s 8km 000m (05:13/km) (11.50 km/h)	23 Pływanie 53min 2km 400m (22:05/km) (2.72 km/h)	24 Bieganie 25min 45s 5km 000m (05:09/km) (11.65 km/h)	25	26	27 Rower 2h 46min 07s 64km 000m (02:36/km) (23.12 km/h)	1h 33min 18km 000m (05:10/km) (11.61 km/h) 53min 2km 400m (22:05/km) (2.72 km/h) 2h 46min 64km 000m (02:35/km) (23.12 km/h)

28 Bieganie 1h 03min 41s 12km 000m (05:18/km) (11.31 km/h) Pływanie 57min 51s 2km 000m (28:56/km) (2.07 km/h)	29 Rower 1h 24min 04s 36km 500m (02:18/km) (26.05 km/h)	30 Bieganie 37min 30s 7km 000m (05:21/km) (11.20 km/h) Pływanie 29min 24s 1km 000m (29:24/km) (2.04 km/h)	1 Bieganie 27min 5km 000m (05:24/km) (11.11 km/h)	2	3 Rower 1h 39min 34s 33km 500m (02:58/km) (20.19 km/h) Pływanie 30min 1km 000m (30:00/km) (2.00 km/h)	4 Rower 2h 07min 26s 41km 500m (03:04/km) (19.54 km/h)	2h 08min 24km 000m (05:20/km) (11.23 km/h) 1h 57min 4km 000m (29:18/km) (2.05 km/h) 5h 11min 111km 500m (02:47/km) (21.51 km/h)

Razem - Czerwiec 2021

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	10h 51min	124km 000m	05:15/km	11.43 km/h
Pływanie:	6h 10min	13km 150m	28:11/km	2.13 km/h
Rower:	7h 39min	192km 500m	02:23/km	25.13 km/h