Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Maj 2021

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Kwiecień 2021		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Czerwiec 2021 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
26 Bieganie 25min 40s 5km 000m (05:08/km) (11.69 km/h)	27 Bieganie 25min 04s 5km 000m (05:01/km) (11.97 km/h)	28 Bieganie 49min 55s 10km 000m (05:00/km) (12.02 km/h)	29	30 Bieganie 1h 22min 09s 15km 000m (05:29/km) (10.96 km/h)	1	2 Bieganie 29min 29s 6km 000m (04:55/km) (12.21 km/h)	3h 32min 41km 000m (05:10/km) (11.59 km/h)

3 Bieganie 39min 39s 8km 000m (04:57/km) (12.11 km/h)	4 Bieganie 31min 40s 6km 000m (05:17/km) (11.37 km/h)	5	6 Bieganie 25min 40s 5km 000m (05:08/km) (11.69 km/h)	7 Bieganie 31min 07s 6km 000m (05:11/km) (11.57 km/h)	8 Bieganie 25min 35s 5km 000m (05:07/km) (11.73 km/h)	9 Rower 1h 51min 40s 50km 000m (02:14/km) (26.87 km/h)	2h 33min 30km 000m (05:07/km) (11.71 km/h) 1h 51min 50km 000m (02:14/km) (26.87 km/h)

10	11 Bieganie 50min 50s 10km 000m (05:05/km) (11.80 km/h)	12	13 Bieganie 27min 12s 5km 000m (05:26/km) (11.03 km/h) Rower 1h 34min 50s 40km 000m (02:22/km) (25.31 km/h)	14 Bieganie 1h 54min 28s 20km 000m (05:43/km) (10.48 km/h)	15 Bieganie 25min 45s 5km 000m (05:09/km) (11.65 km/h)	16 Bieganie 26min 12s 5km 000m (05:14/km) (11.45 km/h) Pływanie 36min 20s 1km 500m (24:13/km) (2.48 km/h)	4h 04min 45km 000m (05:25/km) (11.05 km/h) 1h 34min 40km 000m (02:22/km) (25.31 km/h) 36min 1km 500m (24:13/km) (2.48 km/h)

17 Bieganie 51min 55s 10km 000m (05:12/km) (11.56 km/h)	18 Bieganie 24min 40s 5km 000m (04:56/km) (12.16 km/h)	19 Pływanie 37min 1km 500m (24:40/km) (2.43 km/h)	20 Bieganie 1h 55min 20km 000m (05:45/km) (10.43 km/h)	21 Bieganie 24min 50s 5km 000m (04:58/km) (12.08 km/h)	22	23 Bieganie 26min 10s 5km 000m (05:14/km) (11.46 km/h)	4h 02min 45km 000m (05:23/km) (11.13 km/h) 37min 1km 500m (24:40/km) (2.43 km/h)

24 Bieganie 25min 5km 000m (05:00/km) (12.00 km/h)	25 Bieganie 1h 59min 49s 21km 000m (05:42/km) (10.52 km/h)	26 Pływanie 36min 08s 1km 500m (24:05/km) (2.49 km/h)	27 Bieganie 25min 40s 5km 000m (05:08/km) (11.69 km/h)	28 Pływanie 45min 1km 500m (30:00/km) (2.00 km/h)	29 Bieganie 48min 55s 10km 000m (04:54/km) (12.27 km/h)	30 Pływanie 37min 1km 500m (24:40/km) (2.43 km/h)	3h 39min 41km 000m (05:21/km) (11.21 km/h) 1h 58min 4km 500m (26:15/km) (2.29 km/h)

31 Bieganie 24min 02s 5km 000m (04:48/km) (12.48 km/h)	1 Bieganie 24min 30s 5km 000m (04:54/km) (12.24 km/h)	2	3	4	5 Bieganie 26min 15s 5km 000m (05:15/km) (11.43 km/h)	6 Bieganie 24min 50s 5km 000m (04:58/km) (12.08 km/h)	1h 39min 20km 000m (04:58/km) (12.05 km/h)

Razem - Maj 2021

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	15h 13min	172km 000m	05:18/km	11.30 km/h
Rower:	3h 26min	90km 000m	02:17/km	26.15 km/h
Pływanie:	3h 11min	7km 500m	25:31/km	2.35 km/h