Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Kwiecień 2021

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Marzec 2021		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Maj 2021 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
29	30 Bieganie 35min 40s 7km 000m (05:06/km) (11.78 km/h)	31 Bieganie 25min 40s 5km 000m (05:08/km) (11.69 km/h)	1 Bieganie 29min 49s 6km 000m (04:58/km) (12.07 km/h)	2 Bieganie 1h 59min 30s 20km 000m (05:59/km) (10.04 km/h)	3 Bieganie 25min 37s 5km 000m (05:07/km) (11.71 km/h)	4	3h 56min 43km 000m (05:29/km) (10.92 km/h)

5 Bieganie 29min 46s 6km 000m (04:58/km) (12.09 km/h)	6 Bieganie 24min 45s 5km 000m (04:57/km) (12.12 km/h)	7 Bieganie 25min 5km 000m (05:00/km) (12.00 km/h)	8 Bieganie 24min 50s 5km 000m (04:58/km) (12.08 km/h)	9 Bieganie 2h 23min 25s 25km 000m (05:44/km) (10.46 km/h)	10 Bieganie 36min 40s 7km 000m (05:14/km) (11.45 km/h)	11 Rower 1h 42min 45s 40km 000m (02:34/km) (23.36 km/h)	4h 44min 53km 000m (05:22/km) (11.18 km/h) 1h 42min 40km 000m (02:34/km) (23.36 km/h)

12 Bieganie 36min 10s 7km 000m (05:10/km) (11.61 km/h)	13	14	15 Bieganie 30min 48s 6km 000m (05:08/km) (11.69 km/h)	16	17 Bieganie 51min 30s 10km 000m (05:09/km) (11.65 km/h)	18 Bieganie 30min 45s 6km 000m (05:08/km) (11.71 km/h)	2h 29min 29km 000m (05:08/km) (11.66 km/h)

19 Bieganie 25min 30s 5km 000m (05:06/km) (11.76 km/h)	20 Bieganie 31min 10s 6km 000m (05:12/km) (11.55 km/h)	21 Bieganie 30min 10s 6km 000m (05:02/km) (11.93 km/h)	22	23 Bieganie 25min 50s 5km 000m (05:10/km) (11.61 km/h)	24 Bieganie 2h 52min 30km 000m (05:44/km) (10.47 km/h)	25	4h 44min 52km 000m (05:28/km) (10.96 km/h)

26 Bieganie 25min 40s 5km 000m (05:08/km) (11.69 km/h)	27 Bieganie 25min 04s 5km 000m (05:01/km) (11.97 km/h)	28 Bieganie 49min 55s 10km 000m (05:00/km) (12.02 km/h)	29	30 Bieganie 1h 22min 09s 15km 000m (05:29/km) (10.96 km/h)	1	2 Bieganie 29min 29s 6km 000m (04:55/km) (12.21 km/h)	3h 32min 41km 000m (05:10/km) (11.59 km/h)

Razem - Kwiecień 2021

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	17h 56min	200km 000m	05:22/km	11.15 km/h
Rower:	1h 42min	40km 000m	02:34/km	23.36 km/h