Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Marzec 2021

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Luty 2021		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Kwiecień 2021 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
1 Snowboard 20km 400m	2 Snowboard 11km 300m	3 Snowboard 29km 800m Bieganie 24min 30s 5km 000m (04:54/km) (12.24 km/h)	4 Snowboard 26km 500m Bieganie 23min 43s 5km 000m (04:45/km) (12.65 km/h)	5 Bieganie 24min 55s 5km 000m (04:59/km) (12.04 km/h)	6 Bieganie 39min 10s 8km 000m (04:54/km) (12.26 km/h)	7 Bieganie 35min 51s 7km 000m (05:07/km) (11.72 km/h)	2h 28min 30km 000m (04:56/km) (12.15 km/h) 88km 000m

8	9 Bieganie 25min 25s 5km 000m (05:05/km) (11.80 km/h)	10 Pływanie 33min 15s 1km 500m (22:10/km) (2.71 km/h) Bieganie 26min 5km 000m (05:12/km) (11.54 km/h)	11	12 Pływanie 40min 1km 600m (25:00/km) (2.40 km/h) Bieganie 25min 35s 5km 000m (05:07/km) (11.73 km/h)	13 Bieganie 35min 20s 7km 000m (05:03/km) (11.89 km/h)	14 Bieganie 1h 55min 35s 20km 000m (05:47/km) (10.38 km/h)	3h 47min 42km 000m (05:25/km) (11.06 km/h) 1h 13min 3km 100m (23:37/km) (2.54 km/h)

15 Bieganie 42min 20s 8km 000m (05:18/km) (11.34 km/h)	16 Bieganie 31min 15s 6km 000m (05:13/km) (11.52 km/h)	17 Pływanie 35min 08s 1km 700m (20:40/km) (2.90 km/h)	18 Bieganie 31min 6km 000m (05:10/km) (11.61 km/h)	19 Pływanie 38min 30s 1km 700m (22:39/km) (2.65 km/h) Bieganie 31min 20s 6km 000m (05:13/km) (11.49 km/h)	20 Bieganie 36min 55s 7km 000m (05:16/km) (11.38 km/h)	21	2h 52min 33km 000m (05:14/km) (11.46 km/h) 1h 13min 3km 400m (21:39/km) (2.77 km/h)

22 Bieganie 26min 5km 000m (05:12/km) (11.54 km/h)	23 Bieganie 30min 51s 6km 000m (05:09/km) (11.67 km/h)	24 Pływanie 35min 25s 1km 500m (23:37/km) (2.54 km/h)	25 Bieganie 31min 6km 000m (05:10/km) (11.61 km/h)	26 Pływanie 35min 1km 500m (23:20/km) (2.57 km/h) Bieganie 30min 07s 6km 000m (05:01/km) (11.95 km/h)	27 Bieganie 52min 10s 10km 000m (05:13/km) (11.50 km/h)	28 Bieganie 25min 35s 5km 000m (05:07/km) (11.73 km/h)	3h 15min 38km 000m (05:09/km) (11.65 km/h) 1h 10min 3km 000m (23:28/km) (2.56 km/h)

29	30 Bieganie 35min 40s 7km 000m (05:06/km) (11.78 km/h)	31 Bieganie 25min 40s 5km 000m (05:08/km) (11.69 km/h)	1 Bieganie 29min 49s 6km 000m (04:58/km) (12.07 km/h)	2 Bieganie 1h 59min 30s 20km 000m (05:59/km) (10.04 km/h)	3 Bieganie 25min 37s 5km 000m (05:07/km) (11.71 km/h)	4	3h 56min 43km 000m (05:29/km) (10.92 km/h)

Razem - Marzec 2021

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	13h 25min	155km 000m	05:11/km	11.54 km/h
Snowboard:		88km 000m
Pływanie:	3h 37min	9km 500m	22:52/km	2.62 km/h