Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Listopad 2021

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Październik 2021		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Grudzień 2021 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
1 Bieganie 36min 15s 7km 000m (05:11/km) (11.59 km/h)	2	3 Pływanie 57min 54s 1km 700m (34:04/km) (1.76 km/h)	4 Bieganie 31min 40s 6km 000m (05:17/km) (11.37 km/h)	5 Pływanie 57min 2km 000m (28:30/km) (2.11 km/h)	6 Bieganie 37min 31s 7km 000m (05:22/km) (11.20 km/h)	7 Bieganie 33min 48s 6km 000m (05:38/km) (10.65 km/h)	2h 19min 26km 000m (05:21/km) (11.20 km/h) 1h 54min 3km 700m (31:03/km) (1.93 km/h)

8	9 Bieganie 25min 35s 5km 000m (05:07/km) (11.73 km/h)	10 Pływanie 52min 40s 1km 850m (28:28/km) (2.11 km/h)	11 Bieganie 55min 55s 11km 000m (05:05/km) (11.80 km/h)	12	13 Bieganie 1h 07min 10s 13km 000m (05:10/km) (11.61 km/h)	14 Bieganie 1h 15min 14km 000m (05:21/km) (11.20 km/h)	3h 43min 43km 000m (05:12/km) (11.54 km/h) 52min 1km 850m (28:28/km) (2.11 km/h)

15	16	17 Pływanie 59min 20s 1km 900m (31:14/km) (1.92 km/h)	18 Bieganie 26min 12s 5km 000m (05:14/km) (11.45 km/h)	19 Pływanie 58min 48s 1km 800m (32:40/km) (1.84 km/h)	20 Bieganie 39min 50s 8km 000m (04:59/km) (12.05 km/h)	21 Bieganie 30min 30s 6km 000m (05:05/km) (11.80 km/h)	1h 36min 19km 000m (05:04/km) (11.81 km/h) 1h 58min 3km 700m (31:55/km) (1.88 km/h)

22 Bieganie 26min 10s 5km 000m (05:14/km) (11.46 km/h)	23 Bieganie 41min 30s 7km 000m (05:56/km) (10.12 km/h)	24 Pływanie 57min 45s 1km 800m (32:05/km) (1.87 km/h)	25 Bieganie 31min 35s 6km 000m (05:16/km) (11.40 km/h)	26 Pływanie 57min 51s 1km 600m (36:09/km) (1.66 km/h) Bieganie 1h 09min 37s 12km 000m (05:48/km) (10.34 km/h)	27	28 Bieganie 1h 02min 45s 12km 000m (05:14/km) (11.47 km/h)	3h 51min 42km 000m (05:30/km) (10.88 km/h) 1h 55min 3km 400m (34:00/km) (1.76 km/h)

29	30 Bieganie 36min 45s 7km 000m (05:15/km) (11.43 km/h)	1 Pływanie 50min 28s 2km 000m (25:14/km) (2.38 km/h)	2 Bieganie 26min 35s 5km 000m (05:19/km) (11.29 km/h)	3 Pływanie 55min 20s 2km 000m (27:40/km) (2.17 km/h)	4 Bieganie 50min 40s 10km 000m (05:04/km) (11.84 km/h)	5 Bieganie 38min 06s 7km 000m (05:27/km) (11.02 km/h)	2h 32min 29km 000m (05:14/km) (11.44 km/h) 1h 45min 4km 000m (26:27/km) (2.27 km/h)

Razem - Listopad 2021

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	12h 07min	137km 000m	05:18/km	11.29 km/h
Pływanie:	6h 41min	12km 650m	31:43/km	1.89 km/h