Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Październik 2021

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Wrzesień 2021		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Listopad 2021 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
27	28 Bieganie 41min 15s 8km 000m (05:09/km) (11.64 km/h)	29 Pływanie 46min 15s 1km 800m (25:42/km) (2.34 km/h) Bieganie 41min 30s 7km 000m (05:56/km) (10.12 km/h)	30	1 Bieganie 30min 12s 6km 000m (05:02/km) (11.92 km/h)	2	3 Bieganie 1h 50min 21km 100m (05:13/km) (11.51 km/h)	3h 42min 42km 100m (05:17/km) (11.33 km/h) 46min 1km 800m (25:41/km) (2.34 km/h)

4	5 Bieganie 26min 13s 4km 900m (05:21/km) (11.21 km/h)	6 Pływanie 1h 00min 1km 700m (35:18/km) (1.70 km/h)	7	8 Bieganie 25min 09s 5km 000m (05:02/km) (11.93 km/h)	9 Rower 3h 27min 87km 000m (02:23/km) (25.22 km/h)	10 Bieganie 51min 45s 10km 000m (05:11/km) (11.59 km/h)	1h 43min 19km 900m (05:10/km) (11.58 km/h) 1h 00min 1km 700m (35:17/km) (1.70 km/h) 3h 27min 87km 000m (02:22/km) (25.22 km/h)

11	12 Bieganie 26min 30s 5km 000m (05:18/km) (11.32 km/h)	13 Bieganie 30min 54s 6km 000m (05:09/km) (11.65 km/h)	14	15 Bieganie 50min 40s 10km 000m (05:04/km) (11.84 km/h)	16 Pływanie 44min 15s 2km 000m (22:08/km) (2.71 km/h)	17 Bieganie 1h 05min 20s 13km 000m (05:02/km) (11.94 km/h)	2h 53min 34km 000m (05:06/km) (11.76 km/h) 44min 2km 000m (22:07/km) (2.71 km/h)

18 Bieganie 36min 20s 7km 000m (05:11/km) (11.56 km/h)	19 Bieganie 26min 5km 000m (05:12/km) (11.54 km/h)	20 Bieganie 37min 24s 7km 000m (05:21/km) (11.23 km/h)	21	22 Rower 1h 52min 32km 000m (03:30/km) (17.14 km/h)	23	24 Bieganie 1h 01min 11s 12km 000m (05:06/km) (11.77 km/h)	2h 40min 31km 000m (05:11/km) (11.56 km/h) 1h 52min 32km 000m (03:30/km) (17.14 km/h)

25 Bieganie 26min 5km 000m (05:12/km) (11.54 km/h)	26 Bieganie 42min 7km 000m (06:00/km) (10.00 km/h)	27 Pływanie 1h 00min 1km 700m (35:18/km) (1.70 km/h)	28 Bieganie 51min 30s 10km 000m (05:09/km) (11.65 km/h)	29 Pływanie 1h 05min 1km 700m (38:14/km) (1.57 km/h)	30 Bieganie 2h 09min 06s 23km 000m (05:37/km) (10.69 km/h)	31	4h 08min 45km 000m (05:31/km) (10.86 km/h) 2h 05min 3km 400m (36:45/km) (1.63 km/h)

Razem - Październik 2021

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	13h 46min	157km 000m	05:15/km	11.40 km/h
Pływanie:	3h 49min	7km 100m	32:17/km	1.86 km/h
Rower:	5h 19min	119km 000m	02:40/km	22.38 km/h