Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Wrzesień 2020

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Sierpień 2020		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Październik 2020 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
31	1 Bieganie 25min 34s 5km 000m (05:07/km) (11.73 km/h)	2	3 Bieganie 35min 46s 7km 000m (05:07/km) (11.74 km/h)	4	5 Bieganie 29min 31s 6km 000m (04:55/km) (12.20 km/h)	6 Rower 3h 22min 29s 86km 000m (02:21/km) (25.48 km/h)	1h 30min 18km 000m (05:02/km) (11.89 km/h) 3h 22min 86km 000m (02:21/km) (25.48 km/h)

7	8 Bieganie 39min 51s 7km 000m (05:42/km) (10.54 km/h)	9 Bieganie 51min 40s 10km 000m (05:10/km) (11.61 km/h)	10 Pływanie 35min 49s 1km 500m (23:53/km) (2.51 km/h)	11 Bieganie 40min 15s 7km 000m (05:45/km) (10.43 km/h)	12 Rower 3h 26min 86km 000m (02:24/km) (25.05 km/h)	13 Bieganie 49min 38s 10km 000m (04:58/km) (12.09 km/h) Rower 51min 30s 18km 000m (02:52/km) (20.97 km/h)	3h 01min 34km 000m (05:20/km) (11.25 km/h) 35min 1km 500m (23:52/km) (2.51 km/h) 4h 17min 104km 000m (02:28/km) (24.23 km/h)

14 Pływanie 35min 24s 1km 500m (23:36/km) (2.54 km/h)	15 Bieganie 40min 50s 7km 000m (05:50/km) (10.29 km/h)	16 Bieganie 36min 6km 000m (06:00/km) (10.00 km/h)	17 Pływanie 36min 09s 1km 500m (24:06/km) (2.49 km/h)	18 Bieganie 39min 56s 7km 000m (05:42/km) (10.52 km/h)	19	20 Bieganie 26min 34s 5km 000m (05:19/km) (11.29 km/h) Pływanie 23min 20s 500m (46:40/km) (1.29 km/h)	2h 23min 25km 000m (05:44/km) (10.47 km/h) 1h 34min 3km 500m (27:06/km) (2.21 km/h)

21 Bieganie 25min 57s 5km 000m (05:11/km) (11.56 km/h) Pływanie 16min 300m (53:20/km) (1.12 km/h)	22	23 Bieganie 36min 10s 6km 000m (06:02/km) (9.95 km/h)	24 Bieganie 41min 7km 000m (05:51/km) (10.24 km/h)	25	26 Bieganie 25min 37s 5km 000m (05:07/km) (11.71 km/h)	27	2h 08min 23km 000m (05:35/km) (10.72 km/h) 16min 300m (53:20/km) (1.12 km/h)

28 Bieganie 29min 54s 6km 000m (04:59/km) (12.04 km/h)	29 Pływanie 45min 45s 2km 000m (22:53/km) (2.62 km/h)	30 Bieganie 36min 25s 6km 000m (06:04/km) (9.89 km/h)	1 Bieganie 36min 7km 000m (05:09/km) (11.67 km/h)	2	3 Bieganie 31min 56s 6km 000m (05:19/km) (11.27 km/h)	4	2h 14min 25km 000m (05:22/km) (11.17 km/h) 45min 2km 000m (22:52/km) (2.62 km/h)

Razem - Wrzesień 2020

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	10h 10min	112km 000m	05:27/km	11.00 km/h
Rower:	7h 39min	190km 000m	02:25/km	24.78 km/h
Pływanie:	3h 12min	7km 300m	26:21/km	2.28 km/h