Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Październik 2020

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Wrzesień 2020		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Listopad 2020 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
28 Bieganie 29min 54s 6km 000m (04:59/km) (12.04 km/h)	29 Pływanie 45min 45s 2km 000m (22:53/km) (2.62 km/h)	30 Bieganie 36min 25s 6km 000m (06:04/km) (9.89 km/h)	1 Bieganie 36min 7km 000m (05:09/km) (11.67 km/h)	2	3 Bieganie 31min 56s 6km 000m (05:19/km) (11.27 km/h)	4	2h 14min 25km 000m (05:22/km) (11.17 km/h) 45min 2km 000m (22:52/km) (2.62 km/h)

5 Bieganie 35min 42s 7km 000m (05:06/km) (11.76 km/h)	6 Bieganie 46min 40s 8km 000m (05:50/km) (10.29 km/h)	7	8 Bieganie 25min 30s 5km 000m (05:06/km) (11.76 km/h)	9 Bieganie 40min 16s 7km 000m (05:45/km) (10.43 km/h)	10 Bieganie 35min 56s 7km 000m (05:08/km) (11.69 km/h)	11 Bieganie 55min 18s 11km 000m (05:02/km) (11.93 km/h)	3h 59min 45km 000m (05:19/km) (11.28 km/h)

12	13	14 Bieganie 41min 30s 7km 000m (05:56/km) (10.12 km/h)	15 Bieganie 36min 25s 7km 000m (05:12/km) (11.53 km/h)	16 Bieganie 40min 35s 7km 000m (05:48/km) (10.35 km/h)	17 Bieganie 44min 35s 8km 000m (05:34/km) (10.77 km/h)	18 Bieganie 49min 45s 10km 000m (04:59/km) (12.06 km/h)	3h 32min 39km 000m (05:27/km) (10.99 km/h)

19 Fitness 31min	20 Bieganie 45min 8km 000m (05:38/km) (10.67 km/h)	21 Bieganie 40min 45s 7km 000m (05:49/km) (10.31 km/h)	22 Bieganie 25min 45s 5km 000m (05:09/km) (11.65 km/h)	23 Bieganie 40min 40s 7km 000m (05:49/km) (10.33 km/h)	24 Bieganie 35min 18s 7km 000m (05:03/km) (11.90 km/h)	25	3h 07min 34km 000m (05:30/km) (10.88 km/h) 31min

26	27 Bieganie 46min 35s 8km 000m (05:49/km) (10.30 km/h)	28 Bieganie 56min 20s 10km 000m (05:38/km) (10.65 km/h)	29	30 Bieganie 40min 05s 7km 000m (05:44/km) (10.48 km/h)	31 Bieganie 25min 19s 5km 000m (05:04/km) (11.85 km/h)	1 Bieganie 35min 38s 7km 000m (05:05/km) (11.79 km/h)	3h 23min 37km 000m (05:30/km) (10.89 km/h)

Razem - Październik 2020

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	14h 35min	161km 000m	05:26/km	11.03 km/h
Pływanie:		0km 000m
Fitness:	31min	0km 000m