Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Kwiecień 2020

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Marzec 2020		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Maj 2020 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
30	31 Bieganie 45min 20s 9km 000m (05:02/km) (11.91 km/h)	1 Bieganie 30min 18s 6km 000m (05:03/km) (11.88 km/h)	2 Bieganie 25min 49s 5km 000m (05:10/km) (11.62 km/h)	3	4 Rower 35min	5 Bieganie 40min 35s 8km 000m (05:04/km) (11.83 km/h)	2h 22min 28km 000m (05:04/km) (11.83 km/h) 35min

6 Bieganie 35min 40s 7km 000m (05:06/km) (11.78 km/h)	7 Bieganie 30min 51s 6km 000m (05:09/km) (11.67 km/h)	8	9 Bieganie 36min 54s 7km 000m (05:16/km) (11.38 km/h)	10 Bieganie 31min 32s 6km 000m (05:15/km) (11.42 km/h)	11 Bieganie 41min 35s 8km 000m (05:12/km) (11.54 km/h)	12 Rower 38min	2h 56min 34km 000m (05:11/km) (11.56 km/h) 38min

13 Bieganie 31min 21s 6km 000m (05:14/km) (11.48 km/h)	14	15 Bieganie 31min 12s 6km 000m (05:12/km) (11.54 km/h)	16 Bieganie 42min 47s 8km 000m (05:21/km) (11.22 km/h)	17	18 Bieganie 52min 05s 10km 000m (05:13/km) (11.52 km/h)	19 Bieganie 36min 45s 7km 000m (05:15/km) (11.43 km/h)	3h 14min 37km 000m (05:14/km) (11.43 km/h)

20 Rower 40min	21 Bieganie 37min 14s 7km 000m (05:19/km) (11.28 km/h)	22 Bieganie 31min 46s 6km 000m (05:18/km) (11.33 km/h)	23	24 Bieganie 36min 15s 7km 000m (05:11/km) (11.59 km/h)	25 Bieganie 1h 02min 22s 12km 000m (05:12/km) (11.54 km/h)	26 Rower 54min 20km 000m (02:42/km) (22.22 km/h)	2h 47min 32km 000m (05:14/km) (11.45 km/h) 1h 34min 20km 000m (02:42/km) (22.22 km/h)

27	28 Bieganie 40min 48s 8km 000m (05:06/km) (11.76 km/h)	29 Bieganie 25min 55s 5km 000m (05:11/km) (11.58 km/h)	30 Rower 2h 07min 15s 51km 000m (02:30/km) (24.05 km/h)	1 Bieganie 34min 6km 500m (05:14/km) (11.47 km/h)	2 Bieganie 40min 05s 7km 500m (05:21/km) (11.23 km/h)	3 Rower 1h 22min 37s 35km 000m (02:22/km) (25.42 km/h)	2h 20min 27km 000m (05:12/km) (11.51 km/h) 3h 29min 86km 000m (02:26/km) (24.59 km/h)

Razem - Kwiecień 2020

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	11h 41min	135km 000m	05:11/km	11.54 km/h
Rower:	4h 54min	71km 000m	02:33/km	23.50 km/h