Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Styczeń 2020

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Grudzień 2019		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Luty 2020 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
30	31	1	2 Bieganie 25min 37s 5km 000m (05:07/km) (11.71 km/h)	3 Bieganie 36min 30s 7km 000m (05:13/km) (11.51 km/h)	4 Bieganie 50min 43s 10km 000m (05:04/km) (11.83 km/h)	5 Pływanie 36min 38s 1km 500m (24:25/km) (2.46 km/h)	1h 52min 22km 000m (05:07/km) (11.70 km/h) 36min 1km 500m (24:25/km) (2.46 km/h)

6 Bieganie 25min 25s 5km 000m (05:05/km) (11.80 km/h)	7 Bieganie 31min 55s 6km 500m (04:55/km) (12.22 km/h)	8	9 Pływanie 1h 05min 1km 800m (36:07/km) (1.66 km/h)	10 Bieganie 32min 31s 6km 500m (05:00/km) (11.99 km/h)	11 Bieganie 2h 23min 09s 25km 000m (05:44/km) (10.48 km/h)	12 Pływanie 35min 51s 1km 500m (23:54/km) (2.51 km/h)	3h 53min 43km 000m (05:25/km) (11.07 km/h) 1h 40min 3km 300m (30:33/km) (1.96 km/h)

13 Bieganie 41min 58s 7km 000m (06:00/km) (10.01 km/h)	14 Pływanie 52min 2km 000m (26:00/km) (2.31 km/h)	15 Bieganie 45min 49s 8km 000m (05:44/km) (10.48 km/h)	16 Pływanie 1h 10min 2km 100m (33:20/km) (1.80 km/h)	17 Bieganie 37min 34s 6km 500m (05:47/km) (10.38 km/h)	18 Bieganie 51min 10km 000m (05:06/km) (11.76 km/h)	19 Bieganie 19min 20s 3km 500m (05:31/km) (10.86 km/h)	3h 15min 35km 000m (05:35/km) (10.73 km/h) 2h 02min 4km 100m (29:45/km) (2.02 km/h)

20 Bieganie 41min 55s 7km 000m (05:59/km) (10.02 km/h)	21 Pływanie 35min 58s 1km 500m (23:59/km) (2.50 km/h)	22 Bieganie 21min 16s 4km 000m (05:19/km) (11.29 km/h)	23	24 Bieganie 41min 15s 7km 000m (05:54/km) (10.18 km/h)	25 Pływanie 35min 38s 1km 500m (23:45/km) (2.53 km/h)	26	1h 44min 18km 000m (05:48/km) (10.34 km/h) 1h 11min 3km 000m (23:52/km) (2.51 km/h)

27 Bieganie 46min 45s 8km 000m (05:51/km) (10.27 km/h)	28 Pływanie 1h 00min 52s 2km 500m (24:21/km) (2.46 km/h)	29	30 Pływanie 1h 00min 1km 700m (35:18/km) (1.70 km/h)	31 Bieganie 21min 15s 4km 000m (05:19/km) (11.29 km/h)	1 Bieganie 31min 15s 6km 000m (05:13/km) (11.52 km/h)	2	1h 39min 18km 000m (05:30/km) (10.88 km/h) 2h 00min 4km 200m (28:46/km) (2.08 km/h)

Razem - Styczeń 2020

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	11h 53min	130km 000m	05:29/km	10.93 km/h
Pływanie:	7h 31min	16km 100m	28:04/km	2.14 km/h