Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Listopad 2019

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Październik 2019		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Grudzień 2019 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
28 Bieganie 35min 19s 6km 000m (05:53/km) (10.19 km/h)	29 Pływanie 1h 00min 45s 2km 500m (24:18/km) (2.47 km/h)	30	31	1	2 Bieganie 24min 32s 5km 000m (04:54/km) (12.23 km/h)	3 Pływanie 36min 20s 1km 500m (24:13/km) (2.48 km/h)	59min 11km 000m (05:26/km) (11.03 km/h) 1h 37min 4km 000m (24:16/km) (2.47 km/h)

4 Bieganie 46min 53s 8km 000m (05:52/km) (10.24 km/h)	5 Pływanie 51min 54s 2km 000m (25:57/km) (2.31 km/h)	6 Bieganie 25min 54s 5km 000m (05:11/km) (11.58 km/h)	7 Pływanie 1h 01min 2km 200m (27:44/km) (2.16 km/h)	8 Bieganie 25min 30s 5km 000m (05:06/km) (11.76 km/h)	9	10	1h 38min 18km 000m (05:27/km) (10.99 km/h) 1h 52min 4km 200m (26:52/km) (2.23 km/h)

11	12 Bieganie 41min 49s 7km 000m (05:58/km) (10.04 km/h)	13 Bieganie 25min 31s 5km 000m (05:06/km) (11.76 km/h)	14 Bieganie 41min 29s 8km 000m (05:11/km) (11.57 km/h)	15	16 Bieganie 51min 52s 10km 000m (05:11/km) (11.57 km/h)	17 Bieganie 1h 22min 02s 15km 000m (05:28/km) (10.97 km/h)	4h 02min 45km 000m (05:23/km) (11.12 km/h)

18	19 Pływanie 55min 14s 2km 200m (25:06/km) (2.39 km/h)	20 Bieganie 33min 6km 000m (05:30/km) (10.91 km/h)	21 Pływanie 1h 14min 09s 2km 300m (32:14/km) (1.86 km/h)	22 Bieganie 35min 6km 000m (05:50/km) (10.29 km/h)	23 Bieganie 1h 26min 16km 000m (05:23/km) (11.16 km/h)	24	2h 34min 28km 000m (05:30/km) (10.91 km/h) 2h 09min 4km 500m (28:45/km) (2.09 km/h)

25 Bieganie 33min 37s 6km 000m (05:36/km) (10.71 km/h)	26 Pływanie 1h 00min 2km 000m (30:00/km) (2.00 km/h)	27	28 Pływanie 1h 08min 50s 2km 100m (32:47/km) (1.83 km/h)	29 Bieganie 38min 57s 6km 500m (06:00/km) (10.01 km/h)	30 Bieganie 33min 08s 6km 500m (05:06/km) (11.77 km/h)	1 Pływanie 50min 56s 2km 000m (25:28/km) (2.36 km/h)	1h 45min 19km 000m (05:33/km) (10.79 km/h) 2h 59min 6km 100m (29:28/km) (2.04 km/h)

Razem - Listopad 2019

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	10h 25min	115km 000m	05:26/km	11.04 km/h
Pływanie:	6h 47min	14km 300m	28:29/km	2.11 km/h