Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Lipiec 2024

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Czerwiec 2024		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Sierpień 2024 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
1 Bieganie 51min 38s 7km 045m (07:20/km) (8.19 km/h)	2 Bieganie 52min 42s 7km 015m (07:31/km) (7.99 km/h)	3 Jazda na rowerze 1h 35min 09s 28km 915m (03:17/km) (18.23 km/h)	4	5	6 Jazda na rowerze 1h 57min 14s 37km 885m (03:06/km) (19.39 km/h)	7 Jazda na rowerze 3h 30min 05s 56km 338m (03:44/km) (16.09 km/h)	1h 44min 14km 060m (07:25/km) (8.09 km/h) 7h 02min 123km 138m (03:25/km) (17.49 km/h)

8 Bieganie 44min 31s 6km 900m (06:27/km) (9.30 km/h)	9	10	11 Bieganie 21min 36s 3km 089m (07:00/km) (8.58 km/h)	12	13 Bieganie 44min 08s 753m (58:37/km) (1.02 km/h)	14	1h 50min 10km 742m (10:15/km) (5.85 km/h)

15 Jazda na rowerze 30h 00min 490km 000m (03:40/km) (81.67 km/h)	16	17 Bieganie 44min 20s 6km 000m (07:23/km) (8.12 km/h)	18	19 Bieganie 52min 39s 7km 249m (07:16/km) (8.26 km/h)	20	21 Jazda na rowerze 2h 42min 54s 48km 562m (03:21/km) (17.89 km/h)	1h 36min 13km 249m (07:19/km) (8.20 km/h) 32h 42min 538km 562m (03:38/km) (16.46 km/h)

22 Jazda na rowerze 1h 33min 46s 28km 858m (03:15/km) (18.47 km/h)	23 Bieganie 2h 03min 07s 38km 611m (03:11/km) (18.82 km/h)	24 Bieganie 43min 41s 6km 889m (06:20/km) (9.46 km/h)	25 Bieganie 57min 24s 7km 491m (07:40/km) (7.83 km/h)	26 Bieganie 47min 43s 6km 703m (07:07/km) (8.43 km/h)	27 Jazda na rowerze 3h 14min 32s 48km 454m (04:01/km) (14.94 km/h)	28 Bieganie 48min 20s 6km 634m (07:17/km) (8.24 km/h)	5h 20min 66km 328m (04:49/km) (12.43 km/h) 4h 48min 77km 312m (03:43/km) (16.09 km/h)

29 Bieganie 1h 03min 48s 7km 932m (08:03/km) (7.46 km/h)	30 Jazda na rowerze 1h 39min 29km 176m (03:24/km) (17.68 km/h)	31	1 Bieganie 46min 41s 9km 035m (05:10/km) (11.61 km/h)	2	3 Bieganie 58min 20s 8km 028m (07:16/km) (8.26 km/h)	4 Jazda na rowerze 3h 04min 42s 47km 668m (03:52/km) (15.49 km/h)	2h 48min 24km 995m (06:45/km) (8.88 km/h) 4h 43min 76km 844m (03:41/km) (16.25 km/h)

Razem - Lipiec 2024

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	11h 35min	112km 311m	06:11/km	9.69 km/h
Jazda na rowerze:	46h 12min	768km 188m	03:36/km	16.62 km/h