Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Październik 2022

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Wrzesień 2022		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Listopad 2022 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
26 Bieganie 55min 49s 7km 300m (07:39/km) (7.85 km/h)	27 Bieganie 46min 52s 6km 621m (07:05/km) (8.48 km/h)	28 Bieganie 47min 08s 6km 600m (07:08/km) (8.40 km/h)	29	30 Bieganie 53min 31s 7km 255m (07:23/km) (8.13 km/h)	1 Bieganie 51min 56s 7km 400m (07:01/km) (8.55 km/h)	2	4h 15min 35km 176m (07:15/km) (8.27 km/h)

3	4 Bieganie 48min 56s 7km 200m (06:48/km) (8.83 km/h)	5 Bieganie 46min 14s 7km 000m (06:36/km) (9.08 km/h)	6	7 Bieganie 42min 43s 7km 420m (05:45/km) (10.42 km/h)	8 Jazda na rowerze 3h 24min 27s 54km 009m (03:47/km) (15.85 km/h)	9 Bieganie 45min 01s 7km 000m (06:26/km) (9.33 km/h)	3h 02min 28km 620m (06:23/km) (9.39 km/h) 3h 24min 54km 009m (03:47/km) (15.85 km/h)

10 Bieganie 48min 34s 7km 076m (06:52/km) (8.74 km/h)	11 Bieganie 46min 50s 7km 006m (06:41/km) (8.98 km/h)	12	13 Bieganie 40min 41s 6km 767m (06:01/km) (9.98 km/h)	14 Bieganie 48min 56s 7km 052m (06:56/km) (8.65 km/h)	15 Jazda na rowerze 2h 02min 23s 35km 355m (03:28/km) (17.33 km/h)	16	3h 05min 27km 901m (06:37/km) (9.05 km/h) 2h 02min 35km 355m (03:27/km) (17.33 km/h)

17 Bieganie 51min 17s 7km 200m (07:07/km) (8.42 km/h)	18	19 Bieganie 49min 22s 7km 570m (06:31/km) (9.20 km/h)	20	21	22 Jazda na rowerze 2h 13min 02s 35km 421m (03:45/km) (15.98 km/h)	23	1h 40min 14km 770m (06:48/km) (8.80 km/h) 2h 13min 35km 421m (03:45/km) (15.98 km/h)

24 Bieganie 39min 32s 7km 135m (05:32/km) (10.83 km/h)	25 Bieganie 48h 00min 7km 000m (51:26/km) (0.00 km/h)	26 Bieganie 46min 48s 7km 020m (06:40/km) (9.00 km/h)	27	28 Bieganie 48min 52s 7km 513m (06:30/km) (9.22 km/h)	29 Jazda na rowerze 3h 02min 09s 49km 899m (03:39/km) (16.44 km/h)	30	50h 15min 28km 668m (45:10/km) (0.57 km/h) 3h 02min 49km 899m (03:39/km) (16.44 km/h)

31 Bieganie 54min 56s 7km 661m (07:10/km) (8.37 km/h)	1	2 Bieganie 56min 02s 7km 144m (07:51/km) (7.65 km/h)	3	4	5 Bieganie 56min 30s 7km 737m (07:18/km) (8.22 km/h)	6 Bieganie 42min 12s 7km 261m (05:49/km) (10.32 km/h)	3h 29min 29km 803m (07:02/km) (8.53 km/h)

Razem - Październik 2022

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	59h 50min	115km 020m	31:13/km	1.92 km/h
Jazda na rowerze:	10h 42min	174km 684m	03:40/km	16.33 km/h