Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Lipiec 2021

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Czerwiec 2021		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Sierpień 2021 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
28 Bieganie 36min 17s 7km 013m (05:10/km) (11.60 km/h)	29	30 Bieganie 30min 07s 6km 010m (05:01/km) (11.97 km/h)	1	2	3	4	1h 06min 13km 023m (05:05/km) (11.77 km/h)

5	6 Bieganie 51min 8km 460m (06:02/km) (9.95 km/h)	7	8 Bieganie 1h 00min 21s 11km 479m (05:15/km) (11.41 km/h)	9	10	11	1h 51min 19km 939m (05:35/km) (10.74 km/h)

12	13 Bieganie 20min 28s 4km 006m (05:07/km) (11.74 km/h) Bieganie 5min 07s 980m (05:13/km) (11.49 km/h) Bieganie 14min 10s 2km 451m (05:47/km) (10.38 km/h)	14	15 Bieganie 10min 48s 2km 011m (05:22/km) (11.17 km/h) Bieganie 3min 05s 630m (04:54/km) (12.26 km/h) Bieganie 18min 10s 4km 024m (04:31/km) (13.29 km/h) Bieganie 5min 30s 1km 004m (05:29/km) (10.95 km/h)	16	17 Bieganie 34min 32s 6km 603m (05:14/km) (11.47 km/h)	18	1h 51min 21km 709m (05:09/km) (11.65 km/h)

19	20 Bieganie 20min 32s 4km 003m (05:08/km) (11.70 km/h) Bieganie 5min 09s 962m (05:21/km) (11.21 km/h) Bieganie 9min 45s 1km 765m (05:31/km) (10.86 km/h)	21	22 Bieganie 36min 6km 640m (05:25/km) (11.07 km/h)	23 Bieganie 4min 24s 1km 005m (04:23/km) (13.70 km/h) Bieganie 10min 18s 2km 001m (05:09/km) (11.66 km/h) Bieganie 34min 31s 6km 045m (05:43/km) (10.51 km/h) Bieganie 4min 56s 901m (05:29/km) (10.96 km/h)	24	25 Bieganie 36min 49s 7km 003m (05:15/km) (11.41 km/h) Bieganie 4min 48s 1km 008m (04:46/km) (12.60 km/h)	2h 47min 31km 333m (05:20/km) (11.24 km/h)

26	27 Bieganie 53min 50s 10km 038m (05:22/km) (11.19 km/h)	28	29 Bieganie 34min 27s 6km 442m (05:21/km) (11.22 km/h) Bieganie 8min 57s 1km 904m (04:42/km) (12.76 km/h)	30 Bieganie 10min 35s 2km 013m (05:15/km) (11.41 km/h) Bieganie 39min 31s 7km 185m (05:30/km) (10.91 km/h)	31	1 Bieganie 53min 40s 10km 004m (05:22/km) (11.18 km/h) Bieganie 4min 50s 1km 000m (04:50/km) (12.41 km/h)	3h 25min 38km 586m (05:20/km) (11.25 km/h)

Razem - Lipiec 2021

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	8h 57min	100km 563m	05:20/km	11.22 km/h