Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Sierpień 2021

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Lipiec 2021		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Wrzesień 2021 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
26	27 Bieganie 53min 50s 10km 038m (05:22/km) (11.19 km/h)	28	29 Bieganie 34min 27s 6km 442m (05:21/km) (11.22 km/h) Bieganie 8min 57s 1km 904m (04:42/km) (12.76 km/h)	30 Bieganie 10min 35s 2km 013m (05:15/km) (11.41 km/h) Bieganie 39min 31s 7km 185m (05:30/km) (10.91 km/h)	31	1 Bieganie 53min 40s 10km 004m (05:22/km) (11.18 km/h) Bieganie 4min 50s 1km 000m (04:50/km) (12.41 km/h)	3h 25min 38km 586m (05:20/km) (11.25 km/h)

2	3 Bieganie 21min 19s 4km 025m (05:18/km) (11.33 km/h) Bieganie 29min 34s 4km 953m (05:58/km) (10.05 km/h)	4	5	6 Bieganie 33min 48s 6km 203m (05:27/km) (11.01 km/h) Bieganie 11min 28s 2km 016m (05:41/km) (10.55 km/h)	7 Bieganie 10min 42s 2km 024m (05:17/km) (11.35 km/h) Bieganie 24min 40s 5km 024m (04:55/km) (12.22 km/h) Bieganie 4min 51s 525m (09:14/km) (6.49 km/h)	8	2h 16min 24km 770m (05:30/km) (10.90 km/h)

9	10 Bieganie 54min 56s 10km 001m (05:30/km) (10.92 km/h) Bieganie 5min 03s 1km 004m (05:02/km) (11.93 km/h)	11 Bieganie 22min 24s 4km 005m (05:36/km) (10.73 km/h) Bieganie 26min 17s 5km 066m (05:11/km) (11.56 km/h) Bieganie 6min 06s 1km 007m (06:03/km) (9.90 km/h)	12	13 Bieganie 34min 48s 6km 502m (05:21/km) (11.21 km/h) Bieganie 9min 12s 2km 002m (04:36/km) (13.06 km/h)	14 Bieganie 10min 18s 2km 013m (05:07/km) (11.73 km/h) Bieganie 40min 10s 8km 094m (04:58/km) (12.09 km/h)	15	3h 29min 39km 694m (05:16/km) (11.38 km/h)

16 Bieganie 54min 54s 10km 009m (05:29/km) (10.94 km/h) Bieganie 4min 36s 999m (04:36/km) (13.03 km/h)	17	18 Bieganie 21min 38s 4km 001m (05:24/km) (11.10 km/h) Bieganie 34min 21s 6km 805m (05:03/km) (11.89 km/h)	19	20 Bieganie 29min 27s 6km 005m (04:54/km) (12.23 km/h) Bieganie 10min 12s 2km 084m (04:54/km) (12.26 km/h)	21 Bieganie 39min 02s 7km 921m (04:56/km) (12.18 km/h) Bieganie 12min 19s 2km 437m (05:03/km) (11.87 km/h)	22	3h 26min 40km 261m (05:07/km) (11.70 km/h)

23 Bieganie 46min 25s 8km 002m (05:48/km) (10.34 km/h) Bieganie 4min 55s 1km 032m (04:46/km) (12.59 km/h)	24 Bieganie 22min 42s 4km 004m (05:40/km) (10.58 km/h) Bieganie 13min 12s 2km 624m (05:02/km) (11.93 km/h)	25 Bieganie 57min 16s 10km 076m (05:41/km) (10.56 km/h)	26	27 Bieganie 14min 08s 2km 241m (06:18/km) (9.51 km/h) Bieganie 32min 27s 6km 005m (05:24/km) (11.10 km/h) Bieganie 9min 31s 2km 027m (04:42/km) (12.78 km/h)	28 Bieganie 37min 45s 7km 276m (05:11/km) (11.56 km/h)	29	3h 58min 43km 287m (05:30/km) (10.90 km/h)

30	31 Bieganie 23min 08s 4km 000m (05:47/km) (10.37 km/h) Bieganie 26min 42s 4km 709m (05:40/km) (10.58 km/h)	1 Bieganie 56min 49s 10km 021m (05:40/km) (10.58 km/h)	2	3 Bieganie 34min 57s 6km 030m (05:48/km) (10.35 km/h) Bieganie 4min 33s 1km 009m (04:31/km) (13.31 km/h)	4 Bieganie 42min 58s 9km 017m (04:46/km) (12.59 km/h) Bieganie 13min 59s 2km 847m (04:55/km) (12.22 km/h)	5	3h 23min 37km 633m (05:23/km) (11.12 km/h)

Razem - Sierpień 2021

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	14h 58min	167km 725m	05:21/km	11.20 km/h