Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Maj 2021

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Kwiecień 2021		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Czerwiec 2021 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
26	27 Bieganie 19min 58s 4km 013m (04:59/km) (12.06 km/h) Bieganie 4min 43s 986m (04:47/km) (12.54 km/h) Bieganie 9min 2km 000m (04:30/km) (13.33 km/h) Bieganie 5min 1km 000m (05:00/km) (12.00 km/h)	28	29 Bieganie 10min 41s 2km 091m (05:07/km) (11.74 km/h) Bieganie 2min 45s 613m (04:29/km) (13.37 km/h) Bieganie 17min 47s 4km 017m (04:26/km) (13.55 km/h) Bieganie 2min 09s 448m (04:48/km) (12.50 km/h)	30	1 Bieganie 9min 32s 2km 023m (04:43/km) (12.73 km/h) Bieganie 15min 26s 3km 268m (04:43/km) (12.70 km/h)	2	1h 37min 20km 459m (04:44/km) (12.65 km/h)

3	4 Bieganie 20min 28s 4km 012m (05:06/km) (11.76 km/h) Bieganie 4min 43s 959m (04:55/km) (12.20 km/h) Bieganie 8min 59s 2km 019m (04:27/km) (13.48 km/h) Bieganie 4min 32s 904m (05:01/km) (11.96 km/h)	5	6	7	8 Bieganie 10min 01s 2km 006m (05:00/km) (12.02 km/h) Bieganie 15min 32s 3km 340m (04:39/km) (12.90 km/h) Bieganie 8min 39s 1km 712m (05:03/km) (11.88 km/h)	9	1h 12min 14km 952m (04:52/km) (12.31 km/h)

10	11 Bieganie 14min 39s 2km 438m (06:01/km) (9.98 km/h) Bieganie 7min 39s 1km 525m (05:01/km) (11.96 km/h) Bieganie 4min 35s 978m (04:41/km) (12.80 km/h) Bieganie 9min 29s 2km 011m (04:43/km) (12.72 km/h)	12	13 Bieganie 10min 05s 2km 032m (04:58/km) (12.09 km/h) Bieganie 2min 48s 628m (04:28/km) (13.46 km/h) Bieganie 19min 41s 4km 341m (04:32/km) (13.23 km/h) Bieganie 4min 23s 826m (05:18/km) (11.31 km/h)	14	15 Bieganie 10min 06s 2km 001m (05:03/km) (11.89 km/h) Bieganie 15min 26s 3km 286m (04:42/km) (12.77 km/h)	16	1h 38min 20km 066m (04:55/km) (12.18 km/h)

17	18 Bieganie 21min 03s 4km 023m (05:14/km) (11.47 km/h) Bieganie 5min 20s 925m (05:46/km) (10.41 km/h) Bieganie 9min 41s 2km 010m (04:49/km) (12.45 km/h) Bieganie 1min 20s 236m (05:39/km) (10.62 km/h)	19	20 Bieganie 10min 21s 2km 029m (05:06/km) (11.76 km/h) Bieganie 1min 12s 164m (07:19/km) (8.20 km/h) Bieganie 2min 57s 607m (04:52/km) (12.35 km/h) Bieganie 18min 09s 4km 027m (04:30/km) (13.31 km/h) Bieganie 2min 12s 403m (05:28/km) (10.99 km/h)	21	22 Bieganie 10min 04s 2km 006m (05:01/km) (11.96 km/h) Bieganie 15min 25s 3km 312m (04:39/km) (12.89 km/h)	23	1h 37min 19km 742m (04:57/km) (12.12 km/h)

24	25 Bieganie 19min 56s 4km 011m (04:58/km) (12.07 km/h) Bieganie 4min 35s 965m (04:45/km) (12.63 km/h) Bieganie 9min 31s 2km 022m (04:42/km) (12.75 km/h)	26	27 Bieganie 9min 47s 2km 050m (04:46/km) (12.57 km/h) Bieganie 2min 44s 614m (04:27/km) (13.48 km/h) Bieganie 17min 34s 4km 036m (04:21/km) (13.79 km/h) Bieganie 6min 26s 1km 308m (04:55/km) (12.20 km/h)	28	29	30 Bieganie 9min 54s 2km 013m (04:55/km) (12.20 km/h) Bieganie 15min 25s 3km 259m (04:44/km) (12.68 km/h) Bieganie 3min 46s 801m (04:42/km) (12.76 km/h)	1h 39min 21km 079m (04:43/km) (12.69 km/h)

31	1 Bieganie 19min 48s 4km 008m (04:56/km) (12.15 km/h) Bieganie 2min 35s 408m (06:20/km) (9.48 km/h) Bieganie 2min 36s 546m (04:46/km) (12.60 km/h) Bieganie 9min 53s 2km 103m (04:42/km) (12.77 km/h) Bieganie 55s 188m (04:53/km) (12.31 km/h)	2	3 Bieganie 9min 34s 2km 021m (04:44/km) (12.68 km/h) Bieganie 2min 51s 631m (04:31/km) (13.28 km/h) Bieganie 17min 37s 4km 022m (04:23/km) (13.70 km/h)	4	5 Bieganie 9min 31s 2km 003m (04:45/km) (12.63 km/h) Bieganie 15min 27s 3km 289m (04:42/km) (12.77 km/h) Bieganie 8min 48s 1km 739m (05:04/km) (11.86 km/h)	6	1h 39min 20km 958m (04:45/km) (12.63 km/h)

Razem - Maj 2021

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	6h 34min	81km 130m	04:51/km	12.35 km/h