Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Kwiecień 2021

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Marzec 2021		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Maj 2021 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
29	30 Bieganie 19min 51s 4km 008m (04:57/km) (12.11 km/h) Bieganie 4min 55s 941m (05:13/km) (11.48 km/h) Bieganie 3min 01s 528m (05:43/km) (10.50 km/h)	31	1 Bieganie 10min 45s 2km 021m (05:19/km) (11.28 km/h) Bieganie 2min 59s 623m (04:47/km) (12.53 km/h) Bieganie 18min 20s 4km 019m (04:34/km) (13.15 km/h) Bieganie 2min 13s 422m (05:15/km) (11.42 km/h)	2	3 Bieganie 9min 47s 2km 009m (04:52/km) (12.32 km/h) Bieganie 15min 29s 3km 169m (04:53/km) (12.28 km/h)	4	1h 27min 17km 740m (04:55/km) (12.19 km/h)

5	6 Bieganie 20min 14s 4km 011m (05:03/km) (11.89 km/h) Bieganie 5min 04s 960m (05:17/km) (11.37 km/h) Bieganie 7min 07s 1km 370m (05:12/km) (11.55 km/h)	7	8 Bieganie 11min 27s 2km 265m (05:03/km) (11.87 km/h) Bieganie 3min 02s 631m (04:48/km) (12.48 km/h) Bieganie 18min 27s 4km 028m (04:35/km) (13.10 km/h) Bieganie 3min 36s 667m (05:24/km) (11.12 km/h)	9	10 Bieganie 10min 23s 2km 026m (05:08/km) (11.71 km/h) Bieganie 15min 30s 3km 227m (04:48/km) (12.49 km/h) Bieganie 9min 07s 1km 811m (05:02/km) (11.92 km/h)	11	1h 43min 20km 996m (04:57/km) (12.12 km/h)

12	13 Bieganie 20min 25s 4km 037m (05:03/km) (11.86 km/h) Bieganie 4min 46s 957m (04:59/km) (12.05 km/h) Bieganie 9min 16s 2km 007m (04:37/km) (12.99 km/h) Bieganie 1min 57s 402m (04:51/km) (12.37 km/h)	14	15 Bieganie 13min 55s 2km 779m (05:00/km) (11.98 km/h) Bieganie 2min 40s 605m (04:24/km) (13.61 km/h) Bieganie 18min 50s 4km 021m (04:41/km) (12.81 km/h)	16	17 Bieganie 10min 14s 2km 041m (05:01/km) (11.97 km/h) Bieganie 15min 25s 3km 251m (04:45/km) (12.65 km/h) Bieganie 6min 23s 1km 280m (04:59/km) (12.03 km/h)	18	1h 43min 21km 380m (04:51/km) (12.35 km/h)

19	20 Bieganie 19min 53s 4km 007m (04:58/km) (12.09 km/h) Bieganie 4min 58s 969m (05:08/km) (11.71 km/h) Bieganie 10min 02s 2km 100m (04:47/km) (12.56 km/h)	21	22 Bieganie 10min 05s 2km 006m (05:02/km) (11.94 km/h) Bieganie 2min 47s 641m (04:21/km) (13.82 km/h) Bieganie 17min 34s 4km 029m (04:22/km) (13.76 km/h) Bieganie 2min 34s 532m (04:49/km) (12.44 km/h)	23	24 Bieganie 9min 50s 2km 001m (04:55/km) (12.21 km/h) Bieganie 15min 27s 3km 193m (04:50/km) (12.40 km/h) Bieganie 8min 09s 1km 600m (05:06/km) (11.78 km/h)	25	1h 41min 21km 078m (04:48/km) (12.48 km/h)

26	27 Bieganie 19min 58s 4km 013m (04:59/km) (12.06 km/h) Bieganie 4min 43s 986m (04:47/km) (12.54 km/h) Bieganie 9min 2km 000m (04:30/km) (13.33 km/h) Bieganie 5min 1km 000m (05:00/km) (12.00 km/h)	28	29 Bieganie 10min 41s 2km 091m (05:07/km) (11.74 km/h) Bieganie 2min 45s 613m (04:29/km) (13.37 km/h) Bieganie 17min 47s 4km 017m (04:26/km) (13.55 km/h) Bieganie 2min 09s 448m (04:48/km) (12.50 km/h)	30	1 Bieganie 9min 32s 2km 023m (04:43/km) (12.73 km/h) Bieganie 15min 26s 3km 268m (04:43/km) (12.70 km/h)	2	1h 37min 20km 459m (04:44/km) (12.65 km/h)

Razem - Kwiecień 2021

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	7h 20min	90km 885m	04:50/km	12.37 km/h