Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Marzec 2021

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Luty 2021		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Kwiecień 2021 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
1	2 Bieganie 20min 04s 4km 011m (05:00/km) (11.99 km/h) Bieganie 4min 46s 960m (04:58/km) (12.08 km/h) Bieganie 10min 16s 2km 013m (05:06/km) (11.76 km/h) Bieganie 3min 08s 615m (05:06/km) (11.78 km/h)	3	4	5	6 Bieganie 3min 01s 579m (05:13/km) (11.52 km/h) Bieganie 7min 28s 1km 503m (04:58/km) (12.08 km/h) Bieganie 32s 138m (03:52/km) (15.52 km/h) Bieganie 15min 25s 3km 225m (04:47/km) (12.55 km/h) Bieganie 10min 01s 2km 016m (04:58/km) (12.08 km/h)	7	1h 14min 15km 060m (04:57/km) (12.10 km/h)

8	9 Bieganie 29min 23s 6km 006m (04:54/km) (12.26 km/h) Bieganie 4min 30s 1km 006m (04:28/km) (13.41 km/h)	10	11 Bieganie 20min 04s 4km 011m (05:00/km) (11.99 km/h) Bieganie 4min 23s 1km 032m (04:15/km) (14.13 km/h) Bieganie 5min 18s 1km 001m (05:18/km) (11.33 km/h)	12	13 Bieganie 3min 58s 619m (06:24/km) (9.36 km/h)	14 Bieganie 25min 27s 5km 100m (04:59/km) (12.02 km/h) Bieganie 4min 23s 1km 018m (04:18/km) (13.93 km/h)	1h 37min 19km 793m (04:55/km) (12.19 km/h)

15	16	17	18 Bieganie 28min 45s 5km 008m (05:44/km) (10.45 km/h) Bieganie 4min 21s 1km 008m (04:19/km) (13.90 km/h)	19	20 Bieganie 10min 50s 2km 020m (05:22/km) (11.19 km/h) Bieganie 15min 27s 3km 169m (04:53/km) (12.31 km/h) Bieganie 4min 38s 1km 016m (04:34/km) (13.16 km/h)	21	1h 04min 12km 221m (05:14/km) (11.45 km/h)

22	23 Bieganie 20min 26s 4km 010m (05:06/km) (11.77 km/h) Bieganie 5min 03s 956m (05:17/km) (11.36 km/h) Bieganie 5min 04s 1km 104m (04:35/km) (13.07 km/h)	24	25 Bieganie 29min 43s 6km 000m (04:57/km) (12.11 km/h) Bieganie 3min 57s 1km 012m (03:54/km) (15.37 km/h)	26	27 Bieganie 10min 25s 2km 009m (05:11/km) (11.57 km/h) Bieganie 15min 25s 3km 238m (04:46/km) (12.60 km/h) Bieganie 9min 58s 2km 011m (04:57/km) (12.11 km/h)	28	1h 40min 20km 340m (04:55/km) (12.20 km/h)

29	30 Bieganie 19min 51s 4km 008m (04:57/km) (12.11 km/h) Bieganie 4min 55s 941m (05:13/km) (11.48 km/h) Bieganie 3min 01s 528m (05:43/km) (10.50 km/h)	31	1 Bieganie 10min 45s 2km 021m (05:19/km) (11.28 km/h) Bieganie 2min 59s 623m (04:47/km) (12.53 km/h) Bieganie 18min 20s 4km 019m (04:34/km) (13.15 km/h) Bieganie 2min 13s 422m (05:15/km) (11.42 km/h)	2	3 Bieganie 9min 47s 2km 009m (04:52/km) (12.32 km/h) Bieganie 15min 29s 3km 169m (04:53/km) (12.28 km/h)	4	1h 27min 17km 740m (04:55/km) (12.19 km/h)

Razem - Marzec 2021

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	6h 03min	72km 891m	04:59/km	12.02 km/h