Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Kwiecień 2019

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Marzec 2019		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Maj 2019 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
1 Bieganie 19min 27s 4km 008m (04:51/km) (12.36 km/h) Bieganie 5min 15s 962m (05:27/km) (10.99 km/h) Bieganie 4min 14s 1km 049m (04:02/km) (14.87 km/h) Bieganie 5min 21s 1km 052m (05:05/km) (11.80 km/h)	2	3 Bieganie 10min 55s 2km 016m (05:25/km) (11.08 km/h) Bieganie 2min 50s 634m (04:28/km) (13.43 km/h) Bieganie 18min 27s 4km 236m (04:21/km) (13.78 km/h) Bieganie 5min 25s 1km 007m (05:23/km) (11.15 km/h)	4	5 Bieganie 27min 59s 6km 011m (04:39/km) (12.89 km/h) Bieganie 4min 14s 1km 060m (04:00/km) (15.02 km/h)	6 Bieganie 29min 36s 6km 737m (04:24/km) (13.66 km/h)	7	2h 13min 28km 772m (04:38/km) (12.91 km/h)

8	9	10 Bieganie 9min 36s 2km 009m (04:47/km) (12.56 km/h) Bieganie 2min 43s 623m (04:22/km) (13.76 km/h) Bieganie 18min 42s 4km 236m (04:25/km) (13.59 km/h) Bieganie 1min 05s 199m (05:27/km) (11.02 km/h)	11	12 Bieganie 18min 30s 4km 015m (04:36/km) (13.02 km/h) Bieganie 4min 15s 1km 048m (04:03/km) (14.80 km/h)	13 Bieganie 5min 1km 014m (04:56/km) (12.17 km/h) Bieganie 15min 25s 3km 431m (04:30/km) (13.35 km/h)	14	1h 15min 16km 575m (04:32/km) (13.21 km/h)

15	16 Bieganie 19min 12s 4km 017m (04:47/km) (12.55 km/h) Bieganie 4min 51s 963m (05:02/km) (11.91 km/h) Bieganie 4min 20s 1km 056m (04:06/km) (14.62 km/h) Bieganie 3min 25s 655m (05:13/km) (11.50 km/h)	17 Bieganie 2min 51s 503m (05:40/km) (10.59 km/h) Bieganie 17min 49s 4km 220m (04:13/km) (14.21 km/h) Bieganie 2min 50s 640m (04:26/km) (13.55 km/h) Bieganie 9min 33s 2km 009m (04:45/km) (12.62 km/h)	18 Bieganie 29min 33s 6km 008m (04:55/km) (12.20 km/h) Bieganie 4min 19s 1km 063m (04:04/km) (14.78 km/h)	19	20 Bieganie 15min 28s 3km 675m (04:13/km) (14.26 km/h) Bieganie 2min 16s 503m (04:30/km) (13.31 km/h)	21	1h 56min 25km 312m (04:36/km) (13.04 km/h)

22	23 Bieganie 19min 31s 4km 010m (04:52/km) (12.33 km/h) Bieganie 5min 978m (05:07/km) (11.74 km/h) Bieganie 4min 28s 1km 032m (04:20/km) (13.86 km/h)	24 Bieganie 9min 15s 2km 004m (04:37/km) (13.00 km/h) Bieganie 2min 36s 622m (04:11/km) (14.35 km/h) Bieganie 17min 38s 4km 214m (04:11/km) (14.34 km/h) Bieganie 1min 17s 237m (05:25/km) (11.08 km/h)	25 Bieganie 30min 21s 6km 025m (05:02/km) (11.91 km/h) Bieganie 4min 12s 1km 043m (04:02/km) (14.90 km/h)	26	27 Bieganie 2min 41s 505m (05:19/km) (11.29 km/h) Bieganie 15min 24s 3km 366m (04:35/km) (13.11 km/h) Bieganie 2min 17s 518m (04:24/km) (13.61 km/h)	28	1h 54min 24km 554m (04:40/km) (12.85 km/h)

29	30 Bieganie 19min 35s 4km 000m (04:54/km) (12.26 km/h) Bieganie 4min 53s 900m (05:26/km) (11.06 km/h) Bieganie 4min 06s 1km 065m (03:51/km) (15.59 km/h) Bieganie 5min 03s 1km 026m (04:55/km) (12.19 km/h)	1	2	3 Bieganie 4min 34s 1km 012m (04:31/km) (13.30 km/h) Bieganie 2min 37s 633m (04:08/km) (14.51 km/h) Bieganie 17min 47s 4km 229m (04:12/km) (14.27 km/h) Bieganie 4min 32s 909m (04:59/km) (12.03 km/h)	4 Bieganie 10min 11s 2km 002m (05:05/km) (11.80 km/h) Bieganie 15min 24s 3km 478m (04:26/km) (13.55 km/h)	5	1h 28min 19km 254m (04:36/km) (13.02 km/h)

Razem - Kwiecień 2019

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	7h 53min	102km 204m	04:38/km	12.94 km/h