Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Marzec 2019

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Luty 2019		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Kwiecień 2019 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
25 Bieganie 18min 45s 4km 005m (04:41/km) (12.82 km/h) Bieganie 5min 24s 988m (05:28/km) (10.98 km/h) Bieganie 9min 55s 2km 095m (04:44/km) (12.68 km/h)	26 Bieganie 9min 57s 2km 004m (04:58/km) (12.08 km/h) Bieganie 18min 50s 4km 234m (04:27/km) (13.49 km/h)	27	28 Bieganie 33min 14s 6km 356m (05:14/km) (11.48 km/h) Bieganie 4min 30s 1km 041m (04:19/km) (13.88 km/h)	1	2 Bieganie 52min 29s 10km 307m (05:06/km) (11.78 km/h)	3	2h 33min 31km 030m (04:55/km) (12.16 km/h)

4 Bieganie 20min 30s 4km 005m (05:07/km) (11.72 km/h) Bieganie 5min 50s 966m (06:02/km) (9.94 km/h) Bieganie 10min 44s 2km 141m (05:01/km) (11.97 km/h)	5 Bieganie 9min 55s 2km 011m (04:56/km) (12.17 km/h) Bieganie 2min 40s 641m (04:10/km) (14.42 km/h) Bieganie 19min 52s 4km 453m (04:28/km) (13.45 km/h)	6	7 Bieganie 7min 48s 1km 663m (04:41/km) (12.79 km/h) Bieganie 30min 14s 6km 007m (05:02/km) (11.92 km/h)	8 Bieganie 48min 08s 10km 027m (04:48/km) (12.50 km/h)	9	10	2h 35min 31km 914m (04:52/km) (12.30 km/h)

11 Bieganie 31min 13s 6km 678m (04:40/km) (12.84 km/h)	12	13	14 Bieganie 10min 16s 2km 007m (05:07/km) (11.73 km/h) Bieganie 2min 50s 625m (04:32/km) (13.24 km/h) Bieganie 22min 25s 4km 921m (04:33/km) (13.17 km/h)	15 Bieganie 26min 08s 5km 123m (05:06/km) (11.76 km/h) Bieganie 4min 39s 1km 018m (04:34/km) (13.14 km/h)	16	17	1h 37min 20km 372m (04:47/km) (12.53 km/h)

18	19 Bieganie 9min 49s 2km 014m (04:52/km) (12.31 km/h) Bieganie 2min 47s 638m (04:22/km) (13.75 km/h) Bieganie 18min 55s 4km 243m (04:27/km) (13.46 km/h)	20	21	22 Bieganie 26min 57s 6km 044m (04:28/km) (13.46 km/h) Bieganie 20min 13s 3km 994m (05:04/km) (11.85 km/h) Bieganie 5min 11s 1km 000m (05:11/km) (11.58 km/h)	23 Bieganie 27min 03s 6km 020m (04:30/km) (13.35 km/h) Bieganie 4min 14s 1km 063m (03:59/km) (15.07 km/h) Bieganie 2min 16s 403m (05:37/km) (10.67 km/h)	24	1h 57min 25km 419m (04:37/km) (12.99 km/h)

25	26 Bieganie 19min 47s 4km 021m (04:55/km) (12.20 km/h) Bieganie 5min 23s 966m (05:34/km) (10.77 km/h) Bieganie 4min 25s 1km 050m (04:12/km) (14.26 km/h) Bieganie 5min 29s 1km 050m (05:13/km) (11.49 km/h)	27 Bieganie 9min 58s 2km 011m (04:57/km) (12.11 km/h) Bieganie 2min 47s 622m (04:28/km) (13.41 km/h) Bieganie 17min 55s 4km 226m (04:14/km) (14.15 km/h) Bieganie 10min 26s 2km 015m (05:11/km) (11.59 km/h)	28 Bieganie 28min 55s 6km 025m (04:48/km) (12.50 km/h) Bieganie 4min 12s 1km 040m (04:02/km) (14.86 km/h)	29	30 Bieganie 48min 36s 10km 309m (04:43/km) (12.73 km/h)	31	2h 37min 33km 335m (04:44/km) (12.67 km/h)

Razem - Marzec 2019

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	9h 40min	121km 347m	04:47/km	12.53 km/h