Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Maj 2019

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Kwiecień 2019		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Czerwiec 2019 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
29	30 Bieganie 19min 35s 4km 000m (04:54/km) (12.26 km/h) Bieganie 4min 53s 900m (05:26/km) (11.06 km/h) Bieganie 4min 06s 1km 065m (03:51/km) (15.59 km/h) Bieganie 5min 03s 1km 026m (04:55/km) (12.19 km/h)	1	2	3 Bieganie 4min 34s 1km 012m (04:31/km) (13.30 km/h) Bieganie 2min 37s 633m (04:08/km) (14.51 km/h) Bieganie 17min 47s 4km 229m (04:12/km) (14.27 km/h) Bieganie 4min 32s 909m (04:59/km) (12.03 km/h)	4 Bieganie 10min 11s 2km 002m (05:05/km) (11.80 km/h) Bieganie 15min 24s 3km 478m (04:26/km) (13.55 km/h)	5	1h 28min 19km 254m (04:36/km) (13.02 km/h)

6 Bieganie 20min 03s 4km 023m (04:59/km) (12.04 km/h) Bieganie 4min 58s 993m (05:00/km) (12.00 km/h) Bieganie 4min 09s 1km 061m (03:55/km) (15.34 km/h) Bieganie 4min 55s 1km 001m (04:55/km) (12.22 km/h)	7 Bieganie 9min 54s 2km 004m (04:56/km) (12.15 km/h) Bieganie 2min 47s 635m (04:23/km) (13.69 km/h) Bieganie 16min 47s 4km 025m (04:10/km) (14.39 km/h) Bieganie 2min 01s 402m (05:01/km) (11.96 km/h)	8	9 Bieganie 41min 41s 8km 509m (04:54/km) (12.25 km/h) Bieganie 4min 11s 1km 041m (04:01/km) (14.93 km/h)	10	11 Bieganie 4min 28s 811m (05:30/km) (10.89 km/h) Bieganie 15min 24s 3km 356m (04:35/km) (13.08 km/h) Bieganie 5min 13s 1km 005m (05:11/km) (11.56 km/h)	12	2h 16min 28km 866m (04:43/km) (12.69 km/h)

13	14	15 Bieganie 5min 18s 1km 004m (05:17/km) (11.37 km/h) Bieganie 4min 06s 1km 029m (03:59/km) (15.06 km/h) Bieganie 4min 35s 961m (04:46/km) (12.58 km/h) Bieganie 19min 38s 4km 024m (04:53/km) (12.30 km/h)	16 Bieganie 21min 43s 4km 701m (04:37/km) (12.99 km/h)	17	18 Bieganie 4min 42s 1km 004m (04:41/km) (12.82 km/h) Bieganie 15min 24s 3km 460m (04:27/km) (13.48 km/h) Bieganie 3min 51s 738m (05:13/km) (11.50 km/h)	19	1h 19min 16km 921m (04:41/km) (12.81 km/h)

20 Bieganie 19min 21s 4km 011m (04:49/km) (12.44 km/h) Bieganie 4min 38s 974m (04:45/km) (12.61 km/h) Bieganie 4min 1km 010m (03:58/km) (15.15 km/h) Bieganie 5min 20s 1km 071m (04:59/km) (12.05 km/h)	21	22 Bieganie 9min 41s 2km 017m (04:48/km) (12.50 km/h) Bieganie 2min 30s 618m (04:03/km) (14.83 km/h) Bieganie 17min 32s 4km 220m (04:09/km) (14.44 km/h) Bieganie 1min 10s 228m (05:07/km) (11.73 km/h)	23 Bieganie 21min 58s 4km 553m (04:49/km) (12.44 km/h) Bieganie 11min 35s 2km 441m (04:45/km) (12.64 km/h)	24	25 Bieganie 5min 19s 1km 019m (05:13/km) (11.50 km/h) Bieganie 15min 28s 3km 505m (04:25/km) (13.60 km/h) Bieganie 3min 39s 694m (05:16/km) (11.41 km/h)	26	2h 02min 26km 361m (04:38/km) (12.94 km/h)

27	28 Bieganie 18min 41s 4km 019m (04:39/km) (12.91 km/h) Bieganie 4min 52s 993m (04:54/km) (12.24 km/h) Bieganie 4min 16s 1km 056m (04:02/km) (14.85 km/h) Bieganie 3min 04s 623m (04:55/km) (12.19 km/h)	29 Bieganie 9min 30s 2km 006m (04:44/km) (12.67 km/h) Bieganie 2min 41s 634m (04:14/km) (14.18 km/h) Bieganie 17min 45s 4km 127m (04:18/km) (13.95 km/h)	30	31	1	2	1h 00min 13km 458m (04:31/km) (13.28 km/h)

Razem - Maj 2019

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	7h 33min	97km 869m	04:38/km	12.94 km/h