Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Luty 2019

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Styczeń 2019		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Marzec 2019 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
28 Bieganie 18min 54s 4km 018m (04:42/km) (12.76 km/h) Bieganie 5min 05s 957m (05:19/km) (11.30 km/h) Bieganie 9min 19s 2km 055m (04:32/km) (13.23 km/h)	29 Bieganie 10min 21s 2km 016m (05:08/km) (11.69 km/h) Bieganie 2min 59s 631m (04:44/km) (12.69 km/h) Bieganie 25min 22s 5km 231m (04:51/km) (12.37 km/h)	30	31 Bieganie 35min 41s 7km 111m (05:01/km) (11.96 km/h)	1	2 Bieganie 43min 21s 8km 323m (05:13/km) (11.52 km/h)	3	2h 31min 30km 342m (04:58/km) (12.05 km/h)

4 Bieganie 8min 43s 1km 730m (05:02/km) (11.91 km/h) Bieganie 5min 06s 984m (05:11/km) (11.58 km/h) Bieganie 19min 43s 4km 020m (04:54/km) (12.23 km/h)	5 Bieganie 2min 59s 548m (05:27/km) (11.02 km/h) Bieganie 19min 20s 4km 229m (04:34/km) (13.12 km/h) Bieganie 2min 52s 633m (04:32/km) (13.25 km/h) Bieganie 9min 28s 2km 007m (04:43/km) (12.72 km/h)	6 Bieganie 7min 58s 1km 663m (04:47/km) (12.52 km/h) Bieganie 29min 24s 6km 033m (04:52/km) (12.31 km/h)	7	8	9 Bieganie 1h 01min 10s 12km 007m (05:06/km) (11.78 km/h)	10	2h 46min 33km 854m (04:55/km) (12.18 km/h)

11 Bieganie 19min 40s 4km 010m (04:54/km) (12.23 km/h) Bieganie 5min 24s 982m (05:30/km) (10.91 km/h) Bieganie 9min 40s 2km 052m (04:43/km) (12.74 km/h)	12 Bieganie 9min 26s 2km 006m (04:42/km) (12.76 km/h) Bieganie 2min 39s 644m (04:07/km) (14.58 km/h) Bieganie 18min 46s 4km 229m (04:26/km) (13.52 km/h)	13	14	15	16 Bieganie 8min 05s 1km 704m (04:45/km) (12.65 km/h) Bieganie 29min 16s 6km 026m (04:51/km) (12.35 km/h)	17	1h 42min 21km 653m (04:45/km) (12.62 km/h)

18 Bieganie 18min 45s 4km 030m (04:39/km) (12.90 km/h) Bieganie 5min 05s 969m (05:15/km) (11.44 km/h) Bieganie 9min 52s 2km 063m (04:47/km) (12.55 km/h)	19	20 Bieganie 19min 11s 4km 028m (04:46/km) (12.60 km/h) Bieganie 2min 40s 631m (04:14/km) (14.20 km/h)	21 Bieganie 15min 29s 1km 022m (15:09/km) (3.96 km/h)	22	23	24	1h 11min 12km 743m (05:34/km) (10.76 km/h)

25 Bieganie 18min 45s 4km 005m (04:41/km) (12.82 km/h) Bieganie 5min 24s 988m (05:28/km) (10.98 km/h) Bieganie 9min 55s 2km 095m (04:44/km) (12.68 km/h)	26 Bieganie 9min 57s 2km 004m (04:58/km) (12.08 km/h) Bieganie 18min 50s 4km 234m (04:27/km) (13.49 km/h)	27	28 Bieganie 33min 14s 6km 356m (05:14/km) (11.48 km/h) Bieganie 4min 30s 1km 041m (04:19/km) (13.88 km/h)	1	2 Bieganie 52min 29s 10km 307m (05:06/km) (11.78 km/h)	3	2h 33min 31km 030m (04:55/km) (12.16 km/h)

Razem - Luty 2019

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	8h 04min	97km 296m	04:58/km	12.05 km/h