Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Styczeń 2019

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Grudzień 2018		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Luty 2019 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
31	1	2	3	4	5	6

7	8 Bieganie 20min 30s 4km 111m (04:59/km) (12.03 km/h) Bieganie 9min 56s 1km 860m (05:20/km) (11.23 km/h)	9 Bieganie 10min 50s 2km 012m (05:23/km) (11.14 km/h) Bieganie 2min 46s 653m (04:14/km) (14.16 km/h) Bieganie 19min 42s 4km 018m (04:54/km) (12.24 km/h) Bieganie 5min 23s 1km 010m (05:20/km) (11.26 km/h)	10	11	12 Bieganie 29min 58s 6km 008m (04:59/km) (12.03 km/h) Bieganie 2min 42s 626m (04:19/km) (13.91 km/h)	13	1h 41min 20km 298m (05:00/km) (11.97 km/h)

14 Bieganie 20min 34s 4km 060m (05:04/km) (11.84 km/h) Bieganie 7min 46s 1km 436m (05:25/km) (11.09 km/h)	15	16 Bieganie 9min 49s 2km 003m (04:54/km) (12.24 km/h) Bieganie 2min 35s 641m (04:02/km) (14.89 km/h) Bieganie 20min 45s 4km 506m (04:36/km) (13.03 km/h)	17	18	19 Bieganie 5min 44s 1km 254m (04:34/km) (13.12 km/h) Bieganie 28min 01s 6km 004m (04:40/km) (12.86 km/h)	20	1h 35min 19km 904m (04:47/km) (12.54 km/h)

21	22 Bieganie 19min 06s 4km 030m (04:44/km) (12.66 km/h) Bieganie 15min 26s 2km 898m (05:20/km) (11.27 km/h)	23 Bieganie 9min 45s 2km 017m (04:50/km) (12.41 km/h) Bieganie 2min 41s 637m (04:13/km) (14.24 km/h) Bieganie 19min 05s 4km 004m (04:46/km) (12.59 km/h) Bieganie 2min 08s 410m (05:12/km) (11.53 km/h)	24 Bieganie 35min 16s 6km 010m (05:52/km) (10.22 km/h) Bieganie 9min 14s 2km 001m (04:37/km) (13.00 km/h)	25 Bieganie 54min 47s 10km 032m (05:28/km) (10.99 km/h)	26	27	2h 47min 32km 039m (05:13/km) (11.48 km/h)

28 Bieganie 18min 54s 4km 018m (04:42/km) (12.76 km/h) Bieganie 5min 05s 957m (05:19/km) (11.30 km/h) Bieganie 9min 19s 2km 055m (04:32/km) (13.23 km/h)	29 Bieganie 10min 21s 2km 016m (05:08/km) (11.69 km/h) Bieganie 2min 59s 631m (04:44/km) (12.69 km/h) Bieganie 25min 22s 5km 231m (04:51/km) (12.37 km/h)	30	31 Bieganie 35min 41s 7km 111m (05:01/km) (11.96 km/h)	1	2 Bieganie 43min 21s 8km 323m (05:13/km) (11.52 km/h)	3	2h 31min 30km 342m (04:58/km) (12.05 km/h)

Razem - Styczeń 2019

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	7h 52min	94km 260m	05:00/km	11.98 km/h