Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Listopad 2019

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Październik 2019		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Grudzień 2019 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
28	29	30 Bieganie 18min 54s 4km 002m (04:43/km) (12.70 km/h) Bieganie 4min 38s 947m (04:54/km) (12.26 km/h) Bieganie 3min 55s 999m (03:55/km) (15.30 km/h) Bieganie 5min 19s 1km 055m (05:02/km) (11.91 km/h)	31	1	2 Bieganie 4min 40s 1km 004m (04:39/km) (12.91 km/h) Bieganie 15min 24s 3km 310m (04:39/km) (12.90 km/h) Bieganie 3min 16s 640m (05:06/km) (11.76 km/h)	3	56min 11km 957m (04:41/km) (12.79 km/h)

4	5	6	7 Bieganie 19min 34s 4km 006m (04:53/km) (12.28 km/h) Bieganie 4min 55s 992m (04:57/km) (12.11 km/h) Bieganie 4min 03s 1km 009m (04:01/km) (14.95 km/h) Bieganie 7min 45s 1km 499m (05:10/km) (11.61 km/h)	8 Bieganie 9min 37s 2km 001m (04:48/km) (12.48 km/h) Bieganie 2min 37s 608m (04:18/km) (13.94 km/h) Bieganie 03s	9	10	48min 10km 115m (04:47/km) (12.51 km/h)

11	12	13 Bieganie 19min 05s 4km 008m (04:46/km) (12.60 km/h) Bieganie 4min 33s 951m (04:47/km) (12.54 km/h) Bieganie 4min 1km 004m (03:59/km) (15.06 km/h) Bieganie 5min 08s 1km 016m (05:03/km) (11.88 km/h)	14	15 Bieganie 9min 44s 2km 007m (04:51/km) (12.37 km/h) Bieganie 2min 40s 623m (04:17/km) (14.02 km/h) Bieganie 17min 27s 4km 021m (04:20/km) (13.83 km/h) Bieganie 6min 20s 1km 307m (04:51/km) (12.38 km/h)	16 Bieganie 30min 16s 6km 003m (05:03/km) (11.90 km/h) Bieganie 4min 18s 1km 033m (04:10/km) (14.41 km/h) Bieganie 5min 03s 1km 005m (05:01/km) (11.94 km/h)	17	1h 48min 22km 978m (04:43/km) (12.70 km/h)

18	19	20	21	22	23	24

25	26 Bieganie 18min 48s 4km 004m (04:42/km) (12.78 km/h) Bieganie 4min 30s 909m (04:57/km) (12.12 km/h) Bieganie 4min 08s 1km 001m (04:08/km) (14.53 km/h) Bieganie 6min 05s 1km 133m (05:22/km) (11.17 km/h)	27	28	29	30	1	33min 7km 047m (04:45/km) (12.62 km/h)

Razem - Listopad 2019

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	3h 33min	45km 094m	04:44/km	12.65 km/h