Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Maj 2025

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Kwiecień 2025		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Czerwiec 2025 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
28	29 Plan: Bieg 12km 000m 12km - roz ... 12km - rozbieganie + stretching 5 minut	30	1 Plan: Bieg 8km 000m 8km - rozb ... 8km - rozbieganie Aktywności: Marcin_Bubula_20 25-05-01_13-56-56.GPX 1h 13min 36s 11km 424m (06:27/km) (9.31 km/h)	2	3 Plan: Bieg 12km 000m 12km - roz ... 12km - rozbieganie po urozmaiconym terenie Aktywności: Marcin_Bubula_20 25-05-03_09-39-55.GPX 46min 24s 8km 067m (05:45/km) (10.43 km/h)	4 Plan: Bieg 10km 000m 10km - roz ... 10km - rozbieganie Aktywności: Marcin_Bubula_20 25-05-04_15-21-50.GPX 30min 09s 5km 188m (05:49/km) (10.32 km/h) Marcin_Bubula_20 25-05-04_15-54-09.GPX 47min 19s 7km 512m (06:18/km) (9.53 km/h)	3h 17min 32km 191m (06:08/km) (9.78 km/h)

5	6 Plan: Bieg 8km 000m 8km - rozb ... 8km - rozbieganie + stretching 5 minut Aktywności: Marcin_Bubula_20 25-05-06_18-06-18.GPX 47min 37s 8km 166m (05:50/km) (10.29 km/h)	7	8 Plan: Bieg 10km 000m 10km - roz ... 10km - rozbieganie Aktywności: Marcin_Bubula_20 25-05-08_18-52-10.GPX 30min 29s 5km 127m (05:57/km) (10.09 km/h)	9 Marcin_Bubula_20 25-05-09_19-48-02.GPX 55min 54s 9km 179m (06:05/km) (9.85 km/h)	10 Plan: Bieg 10km 000m 10km - roz ... 10km - rozbieganie	11 Plan: Bieg 14km 000m 14km - roz ... 14km - rozbieganie + stretching 5 minut Aktywności: Marcin_Bubula_20 25-05-11_15-16-55.GPX 1h 02min 25s 10km 653m (05:52/km) (10.24 km/h)	3h 16min 33km 125m (05:55/km) (10.12 km/h)

12	13 Plan: Bieg 8km 000m 8km - rozb ... 8km - rozbieganie Aktywności: Marcin_Bubula_20 25-05-13_10-58-50.GPX 45min 58s 8km 127m (05:39/km) (10.61 km/h)	14	15 Plan: Bieg 10km 000m 8km - rozb ... 8km - rozbieganie + 2km po 5:25km	16 Marcin_Bubula_20 25-05-16_18-45-13.GPX 58min 32s 10km 737m (05:27/km) (11.01 km/h)	17 Plan: Bieg 10km 000m 10km - roz ... 10km - rozbieganie	18 Plan: Bieg 14km 000m 14km - roz ... 14km - rozbieganie po urozmaiconym terenie	1h 44min 18km 864m (05:32/km) (10.83 km/h)

19 Marcin_Bubula_20 25-05-19_13-15-32.GPX 48min 24s 8km 123m (05:58/km) (10.07 km/h)	20 Plan: Bieg 8km 000m 8km - rozb ... 8km - rozbieganie + stretching 5 minut	21	22 Plan: Bieg 10km 000m 10km - roz ... 10km - rozbieganie + 2km po 5:25km	23	24 Plan: Bieg 8km 000m 8km - rozb ... 8km - rozbieganie	25 Plan: Bieg 12km 000m 12km - roz ... 12km - rozbieganie Aktywności: Marcin_Bubula_20 25-05-25_11-08-58.GPX 1h 11min 58s 12km 190m (05:54/km) (10.16 km/h) Marcin_Bubula_20 25-05-25_11-08-58 (1).GPX 1h 11min 58s 12km 190m (05:54/km) (10.16 km/h)	3h 12min 32km 503m (05:55/km) (10.14 km/h)

26 Marcin_Bubula_20 25-05-26_11-42-03.GPX 31min 04s 5km 154m (06:02/km) (9.95 km/h)	27 Plan: Bieg 12km 000m 12km - roz ... 12km - rozbieganie Aktywności: Marcin_Bubula_20 25-05-27_10-06-30.GPX 1h 17min 55s 12km 706m (06:08/km) (9.78 km/h)	28	29 Plan: Bieg 8km 000m 8km - rozb ... 8km - rozbieganie	30	31 Plan: Bieg 14km 000m 14km - roz ... 14km - rozbieganie po urozmaiconym terenie Aktywności: Marcin_Bubula_20 25-05-31_16-43-35.GPX 1h 34min 21s 15km 001m (06:17/km) (9.54 km/h)	1 Plan: Bieg 11km 000m 10km - roz ... 10km - rozbieganie + rytmy 5x100/100m Aktywności: Marcin_Bubula_20 25-06-01_19-09-23.GPX 1h 06min 03s 11km 069m (05:58/km) (10.06 km/h)	4h 29min 43km 930m (06:07/km) (9.78 km/h)

Razem - Maj 2025

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	14h 54min	149km 544m	05:58/km	10.04 km/h