Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Styczeń 2015

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Grudzień 2014
Przejdź do:
Luty 2015 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
29
30
icon_611
siłowy Pokaż
30min
31
1
icon_0
Bieganie Pokaż
45min
6km 570m
(06:51/km)
2
3
icon_0
Bieganie Pokaż
47min 54s
7km 110m
(06:44/km)
4
icon_0
Bieganie Pokaż
26min
3km 820m
(06:48/km)
icon_521
stepper Pokaż
13min
icon_
1h 58min
17km 500m
(06:47/km)
icon_
1h 45min
icon_
13min
 
5
icon_611
xbox Pokaż
30min
6
7
8
9
icon_611
killer Pokaż
35min
10
11
icon_
2h 10min
57.3
 
12
icon_132816
przysiady Pokaż
Powt:80
icon_134097
Spacer Pokaż
40min
3km 476m
(11:30/km)
13
14
15
16
17
18
icon_134553
Narciarstwo zjazdowe Pokaż
4h 00min
10km 000m
(24:00/km)
icon_
Powt: 80
icon_
40min
3km 476m
(11:30/km)
icon_
4h 00min
10km 000m
(24:00/km)
56.3
56.3
 
19
icon_134553
Narciarstwo zjazdowe Pokaż
4h 00min
10km 000m
(24:00/km)
20
icon_134553
Narciarstwo zjazdowe Pokaż
4h 00min
10km 000m
(24:00/km)
21
icon_134553
Narciarstwo zjazdowe Pokaż
4h 00min
10km 000m
(24:00/km)
22
icon_134553
Narciarstwo zjazdowe Pokaż
4h 00min
10km 000m
(24:00/km)
23
icon_134553
Narciarstwo zjazdowe Pokaż
4h 00min
40km 000m
(06:00/km)
24
25
icon_
20h 00min
80km 000m
(15:00/km)
 
26
27
28
29
30
icon_0
Bieganie Pokaż
45min
6km 428m
(07:00/km)
31
icon_134815
Narciarstwo biegowe Pokaż
40min
3km 500m
(11:26/km)
icon_611
xbox Pokaż
30min
1
icon_0
Bieganie Pokaż
45min
6km 630m
(06:47/km)
icon_
1h 30min
13km 058m
(06:53/km)
icon_
40min
3km 500m
(11:25/km)
icon_
30min
 

Razem - Styczeń 2015

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 2h 43min 23km 928m 06:50/km 8.76 km/h
ćwiczenie w domu: 3h 25min 0km 000m
stepper: 13min 0km 000m
przysiady: Powtórzeń: 80
Spacer: 40min 3km 476m 11:30/km 5.21 km/h
Narciarstwo zjazdowe: 24h 00min 90km 000m 16:00/km 3.75 km/h
Narciarstwo biegowe: 40min 3km 500m 11:25/km 5.25 km/h