| Rejestracja / Logowanie » |
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!
|
| << Listopad 2014 | Styczeń 2015 >> | ||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Po | Wt | Śr | Cz | Pt | So | Nd | Razem |
|
|
|
|
|
|
|
|
 1h 56min
18km 148m
(06:23/km)
 1h 05min
10min
|
|
|
|
|
56.6
|
57.0
|
57.0
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
1h 24min
12km 428m
(06:45/km)
1h 35min
4min
|
|
57.2
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
2h 07min
18km 500m
(06:51/km)
13min
1h 35min
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
1h 50min
16km 343m
(06:43/km)
1h 15min
16min
|
|
56.6
|
|
|
|
|
56.9
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
1h 58min
17km 500m
(06:47/km)
1h 45min
 13min
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| Całk. czas | Całk. dystans | Średnie tempo | Śr. prędkość | |
|---|---|---|---|---|
| Bieganie: | 7h 17min | 65km 419m | 06:40/km | 8.98 km/h |
| przysiady: | Powtórzeń: 458 | |||
| ćwiczenie w domu: | 6h 30min | 0km 000m | ||
| ciężarki: | 43min | 0km 000m | ||
| stepper: | 0km 000m | |||
