| Rejestracja / Logowanie » |
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!
|
| << Październik 2014 | Grudzień 2014 >> | ||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Po | Wt | Śr | Cz | Pt | So | Nd | Razem |
|
|
|
|
|
|
|
|
 2h 00min
16km 580m
(07:14/km)
 1h 05min
|
|
|
|
|
|
58.2
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
2h 08min
18km 800m
(06:48/km)
1h 05min
5min
5min
Powt: 110
|
|
|
|
|
|
|
57.6
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
1h 39min
14km 000m
(07:04/km)
14min
Powt: 220
35min
8min
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
2h 07min
16km 928m
(07:30/km)
1h 15min
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
2h 18min
19km 950m
(06:55/km)
10min
Powt: 507
1h 30min
|
|
57.0
|
|
|
|
|
|
57.3
|
|
| Całk. czas | Całk. dystans | Średnie tempo | Śr. prędkość | |
|---|---|---|---|---|
| Bieganie: | 8h 52min | 74km 996m | 07:05/km | 8.46 km/h |
| ćwiczenie w domu: | 4h 25min | 0km 000m | ||
| ciężarki: | 13min | 0km 000m | ||
| przysiady: | 29min | Powtórzeń: 837 | ||
