Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Luty 2015

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Styczeń 2015
Przejdź do:
Marzec 2015 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
26
27
Plan:
CROSS
12km 000m
OWB1 8km + ...
28
icon_0
Running OWB1 Pokaż
47min 17s
8km 033m
(05:53/km)
icon_0
Siła Biegowa Pokaż
8min 26s
1km 455m
(05:48/km)
icon_0
Running Pokaż
17min 39s
2km 811m
(06:17/km)
29
Plan:
Bieg
13km 000m
OWB1 12km ...
Aktywności:
icon_0
Running OWB1 Pokaż
1h 13min 38s
12km 015m
(06:08/km)
30
31
Plan:
Zabawa biegowa
10km 000m
OWB1 5km + ...
Aktywności:
icon_0
Długie Wybieganie Pokaż
2h 43min 03s
25km 204m
(06:28/km)
1
Plan:
Długi bieg
25km 000m
06:00/km
OWB1 25km ...
Aktywności:
icon_
5h 10min
49km 518m
(06:15/km)
icon_
20min
 
2
3
Plan:
Bieg
06:00/km
OWB1 + SB ...
4
Plan:
Zabawa biegowa
7km 000m
OWB1 5km + ...
5
icon_30055
FIT TEST Pokaż
25min
6
Plan:
Bieg
7km 000m
OWB1 6km+ ...
7
icon_0
Running OWB1 Pokaż
1h 13min 04s
12km 014m
(06:05/km)
8
icon_0
Długie Wybieganie Pokaż
3h 22min 27s
30km 031m
(06:44/km)
icon_
4h 35min
42km 045m
(06:33/km)
icon_
25min
 
9
10
Plan:
CROSS
12km 000m
OWB1 8km + ...
Aktywności:
icon_30055
Core Cardio & Balance Pokaż
38min
icon_0
Running OWB1 Pokaż
1h 03min
10km 014m
(06:17/km)
icon_0
Siła Biegowa Pokaż
12min 42s
2km 187m
(05:48/km)
11
icon_0
Rozgrzewka Pokaż
18min 45s
3km 000m
(06:15/km)
icon_0
Running WB2 Pokaż
1h 06min 38s
12km 010m
(05:33/km)
icon_0
Trucht Pokaż
14min 06s
2km 005m
(07:02/km)
icon_30055
Ćwiczenia ogólnorozwojowe Pokaż
25min
12
Plan:
Bieg
13km 000m
OWB1 12km ...
Aktywności:
icon_0
Poranny trening BNP Pokaż
1h 11min 04s
12km 011m
(05:55/km)
icon_30055
Insane ABS Pokaż
33min
icon_0
Wieczorny trening Pokaż
1h 10min 30s
12km 009m
(05:52/km)
icon_0
Rytm 10x100m Pokaż
3min 55s
998m
(03:55/km)
13
14
Plan:
Trudny bieg
14km 000m
OWB1 3km + ...
Aktywności:
icon_0
Bieg Walentynkowy Pokaż
24min 21s
3km 786m
(06:26/km)
icon_0
Rozgrzewka Pokaż
18min 39s
3km 016m
(06:11/km)
icon_0
ZB 5x3' trucht 1' Pokaż
20min 01s
3km 575m
(05:36/km)
icon_0
Trucht Pokaż
13min 19s
2km 025m
(06:35/km)
15
Plan:
Długi bieg
20km 000m
06:00/km
OWB1 20km ...
Aktywności:
icon_0
Długie Wybieganie PÓŁMARATON Pokaż
2h 14min 02s
21km 097m
(06:21/km)
icon_
8h 51min
87km 733m
(06:03/km)
icon_
1h 56min
 
16
17
Plan:
CROSS
12km 000m
OWB1 8km + ...
Aktywności:
icon_0
Running Pokaż
1h 01min 35s
10km 014m
(06:09/km)
18
19
Plan:
Bieg
17km 000m
OWB1 3km + ...
Aktywności:
icon_0
Running OWB1 Pokaż
31min 04s
5km 011m
(06:12/km)
icon_0
ZB 10x1' przerwa 1' ... Pokaż
32min 51s
5km 657m
(05:48/km)
icon_0
Siła Biegowa Pokaż
6min 53s
1km 121m
(06:08/km)
20
icon_0
Running OWB1 Pokaż
1h 13min 33s
12km 013m
(06:07/km)
icon_0
Rozbieganie 3x100m Pokaż
300m
21
Plan:
Zabawa biegowa
10km 000m
OWB1 5km + ...
Aktywności:
icon_0
Running OWB1 Pokaż
1h 17min 01s
12km 052m
(06:23/km)
22
Plan:
Długi bieg
25km 000m
06:00/km
OWB1 25km ...
Aktywności:
icon_0
Długie Wybieganie Pokaż
3h 30min 06s
32km 199m
(06:32/km)
icon_34077
Basen Pokaż
1h 00min
icon_
8h 13min
78km 367m
(06:18/km)
icon_
1h 00min
 
23
24
Plan:
Bieg
10km 000m
06:00/km
OWB1 12km ...
25
icon_0
Running Pokaż
1h 14min 53s
12km 016m
(06:14/km)
26
Plan:
Bieg
13km 000m
OWB1 12km ...
27
icon_0
Running Pokaż
17min 49s
3km 008m
(05:55/km)
icon_0
Running Pokaż
1min 18s
253m
(05:08/km)
icon_0
Running Pokaż
1min 07s
256m
(04:22/km)
icon_0
Running Pokaż
1min 07s
254m
(04:24/km)
28
Plan:
Trudny bieg
14km 000m
OWB1 3km + ...
Aktywności:
icon_0
Rozgrzewka Pokaż
18min 07s
3km 010m
(06:01/km)
icon_0
Running WB2 Pokaż
1h 06min 45s
12km 012m
(05:33/km)
icon_0
Trucht Pokaż
13min 41s
2km 008m
(06:49/km)
1
Plan:
Długi bieg
20km 000m
06:00/km
OWB1 20km ...
Aktywności:
icon_0
I Bieg Żołnierzy Wyklętych ... Pokaż
1h 28min 28s
9km 136m
(09:41/km)
icon_
4h 43min
41km 953m
(06:45/km)
 

Razem - Luty 2015

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 24h 54min 240km 962m 06:12/km 9.66 km/h
Inna aktywność: 2h 41min 0km 000m
Basen: 1h 00min 0km 000m