Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Wrzesień 2014

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Sierpień 2014
Przejdź do:
Październik 2014 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
1
2
Plan:
6 km + 7x20s ...
6km 000m
Aktywności:
icon_0
Bieganie Pokaż
39min 43s
6km 530m
(06:05/km)
icon_0
Bieganie Pokaż
1min 36s
420m
(03:49/km)
3
icon_0
Test Coopera Pokaż
12min
2km 630m
(04:34/km)
icon_0
Bieganie Pokaż
23min 10s
4km 010m
(05:47/km)
4
Plan:
8 km
8km 000m
Aktywności:
icon_0
Bieganie Pokaż
47min 54s
8km 400m
(05:42/km)
5
6
Plan:
6 km + 6x20s ...
6km 000m
Aktywności:
7
Plan:
16 km
16km 000m
icon_
2h 04min
45km 460m
(05:39/km)
 
8
9
Plan:
7 km
7km 000m
10
icon_0
Test Coopera Pokaż
12min
2km 750m
(04:22/km)
icon_0
Bieganie Pokaż
35min 05s
6km 000m
(05:51/km)
11
Plan:
8 km + 6x30s ...
8km 000m
12
13
Plan:
8 km + 6x20s ...
8km 000m
Aktywności:
icon_0
III Nocny Bieg Uliczny Pokaż
54min 45s
10km 000m
(05:29/km)
14
Plan:
16 km
16km 000m
Aktywności:
icon_0
Bieganie Pokaż
1h 47min 16s
18km 171m
(05:54/km)
icon_
3h 29min
36km 921m
(05:39/km)
 
15
icon_0
Rozgrzewka Pokaż
4min 29s
924m
(04:51/km)
icon_0
Podbiegi Pokaż
1min 44s
376m
(04:37/km)
icon_0
Bieganie Pokaż
1min 39s
332m
(04:58/km)
16
Plan:
8 km + 8x20s ...
8km 000m
17
18
Plan:
9 km
9km 000m
Aktywności:
icon_0
Bieganie Pokaż
16min 04s
3km 054m
(05:16/km)
icon_0
Running Pokaż
26s 43cs
110m
(03:56/km)
icon_0
Running Pokaż
27s 63cs
139m
(03:14/km)
icon_0
Running Pokaż
20s 65cs
099m
(03:22/km)
19
icon_0
Running Pokaż
1h 32min 44s
15km 074m
(06:09/km)
20
Plan:
8 km + 6x20s ...
8km 000m
21
Plan:
18 km
18km 000m
Aktywności:
icon_0
IV Jastrzębska Dziesiątka Pokaż
49min 04s
10km 000m
(04:54/km)
icon_
2h 47min
30km 108m
(05:32/km)
 
22
23
Plan:
8 km + 8x20s ...
8km 000m
24
icon_0
Zawody 800m Pokaż
2min 48s
818m
(03:25/km)
icon_0
Running Pokaż
52min 56s
8km 722m
(06:04/km)
25
Plan:
8 km
8km 000m
Aktywności:
icon_0
Running Pokaż
13min 15s
2km 332m
(05:41/km)
icon_0
Running Pokaż
2min 09s
552m
(03:54/km)
26
icon_0
Bieżnia Pokaż
1km 200m
27
Plan:
8 km + 6x20s ...
8km 000m
Aktywności:
icon_0
VIII Memoriał Henryka Puzonia Pokaż
48min 37s
10km 500m
(04:38/km)
28
Plan:
20 km
20km 000m
Aktywności:
icon_0
Running Pokaż
1h 28min 05s
14km 267m
(06:10/km)
icon_
3h 27min
38km 391m
(05:35/km)
 
29
30
Plan:
8 km + 8x20s ...
8km 000m
Aktywności:
icon_0
Bieg przełajowy Pokaż
3min 21s
910m
(03:41/km)
1
2
Plan:
8 km
8km 000m
3
4
Plan:
8 km + 6x20s ...
8km 000m
5
Plan:
18 km
18km 000m
Aktywności:
icon_0
Bieg Trzech Kopców Pokaż
1h 09min 13s
12km 692m
(05:27/km)
icon_
1h 32min
13km 602m
(05:20/km)
 

Razem - Wrzesień 2014

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 12h 11min 151km 790m 05:35/km 10.72 km/h