Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Lipiec 2011

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Czerwiec 2011
Przejdź do:
Sierpień 2011 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
27
28
icon_0
2k wb1+6x 1k wb3 Pokaż
1h 07min 49s
11km 593m
(05:51/km)
29
icon_0
3k wb1 + 8kwb2 ... Pokaż
1h 39min 49s
14km 512m
(06:53/km)
30
1
icon_0
wb1 Pokaż
42min 41s
6km 984m
(06:07/km)
2
icon_0
2k wb1 + 2x5k ... Pokaż
1h 18min 37s
13km 021m
(06:02/km)
3
icon_0
wb1 Pokaż
2h 21min 05s
23km 616m
(05:58/km)
icon_
7h 10min
69km 726m
(06:10/km)
 
4
5
icon_0
8k wb1 + podbiegi ... Pokaż
1h 05min 43s
11km 003m
(05:58/km)
6
7
icon_0
2k wb1 + 12x500m ... Pokaż
1h 06min 55s
10km 782m
(06:12/km)
8
9
icon_0
wb2 Pokaż
1h 04min 58s
11km 146m
(05:50/km)
10
icon_0
wb1 Pokaż
2h 00min 34s
19km 491m
(06:11/km)
icon_
5h 18min
52km 422m
(06:04/km)
 
11
12
icon_0
2k wb1+6k wb2 Pokaż
46min 20s
8km 480m
(05:28/km)
13
14
icon_0
2k wb1+6k wb2 Pokaż
46min 45s
8km 487m
(05:31/km)
15
16
icon_0
Świder Trail Halfmaraton Pokaż
2h 02min 31s
21km 202m
(05:47/km)
17
icon_0
wb1 Pokaż
50min 34s
8km 425m
(06:00/km)
icon_
4h 26min
46km 594m
(05:42/km)
 
18
19
icon_0
bnp Pokaż
50min 14s
9km 794m
(05:08/km)
20
21
icon_0
10k wb1 + rytmy Pokaż
1h 25min 50s
12km 774m
(06:43/km)
22
23
icon_0
9k wb1 + siła ... Pokaż
1h 10min 03s
10km 692m
(06:33/km)
24
icon_0
wb1 Pokaż
3h 10min 20s
30km 588m
(06:13/km)
icon_
6h 36min
63km 848m
(06:12/km)
 
25
26
27
28
icon_0
wb1 Pokaż
51min 55s
8km 499m
(06:07/km)
29
icon_0
2k wb1 + 6k ... Pokaż
49min 29s
8km 735m
(05:40/km)
HR:154/176
30
icon_0
Bieg Powstania Warszawskiego Pokaż
23min 33s
4km 989m
(04:43/km)
31
icon_0
wb1 Pokaż
1h 52min 44s
19km 244m
(05:51/km)
HR:148/157
icon_
3h 57min
41km 467m
(05:43/km)
 

Razem - Lipiec 2011

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 24h 40min 247km 952m 05:58/km 10.05 km/h