Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Listopad 2021

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Październik 2021
Przejdź do:
Grudzień 2021 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
1
icon_224061
kardio Pokaż
1h 17min
2
icon_0
bs Pokaż
47min 28s
8km 020m
(05:55/km)
3
icon_0
IIZ Pokaż
1h 06min 46s
12km 000m
(05:34/km)
4
5
icon_224061
kardio Pokaż
1h 11min
6
icon_0
bs z przebieżką Pokaż
1h 03min 16s
11km 010m
(05:45/km)
7
icon_
2h 57min
31km 030m
(05:43/km)
icon_
2h 28min
 
8
icon_224061
kardio Pokaż
1h 31min
9
icon_0
BNP Pokaż
1h 05min 33s
12km 010m
(05:27/km)
10
icon_0
bs Pokaż
47min 33s
8km 010m
(05:56/km)
icon_0
przebieżki Pokaż
6min 24s
1km 210m
(05:17/km)
11
icon_224061
kardio Pokaż
50min
12
13
icon_0
2x4 minuty, reszta z ... Pokaż
57min 14s
10km 000m
(05:43/km)
14
icon_0
bs z przebieżkami Pokaż
57min 33s
10km 010m
(05:45/km)
icon_
3h 54min
41km 240m
(05:40/km)
icon_
2h 21min
 
15
icon_224061
kardio Pokaż
1h 05min
16
icon_0
bs Pokaż
35min 59s
6km 010m
(05:59/km)
17
icon_0
zb4x2/1, 4x1/1, 4x30/30 Pokaż
55min 25s
10km 010m
(05:32/km)
18
icon_224060
Joga Pokaż
44min
19
icon_0
bs Pokaż
18min 02s
3km 010m
(05:59/km)
icon_0
przebieżki Pokaż
4min 09s
820m
(05:04/km)
20
21
icon_0
Ostrowska Jesień Biegowa Pokaż
25min 46s
4km 870m
(05:17/km)
icon_0
schłodzenie i rozgrzewka Pokaż
24min
4km 000m
(06:00/km)
icon_
2h 43min
28km 720m
(05:41/km)
icon_
1h 05min
icon_
44min
 
22
23
icon_224061
siłownia Pokaż
1h 13min 34s
24
25
icon_224061
siłownia Pokaż
1h 28min
26
27
28
icon_
2h 41min
 
29
icon_224061
kardio Pokaż
20min
30
icon_224061
siłownia Pokaż
1h 34min
1
icon_224061
kardio Pokaż
50min
2
3
icon_224061
siłownia Pokaż
1h 27min
4
icon_0
bs Pokaż
23min 59s
4km 010m
(05:59/km)
5
icon_224060
Joga Pokaż
35min
icon_
23min
4km 010m
(05:58/km)
icon_
4h 11min
icon_
35min
 

Razem - Listopad 2021

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 9h 35min 100km 990m 05:41/km 10.54 km/h
Ćwiczenia siłowe: 10h 29min 0km 000m
Joga: 44min 0km 000m