Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Maj 2016

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Kwiecień 2016		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Czerwiec 2016 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
25 Ćwiczenia siłowe 55min	26	27	28	29	30	1	55min

2	3	4	5	6	7 Bieganie 26min 21s 5km 037m (05:14/km) (11.47 km/h)	8	26min 5km 037m (05:13/km) (11.47 km/h)

9 Ćwiczenia siłowe 55min Bieganie 10min 33s 2km 110m (05:00/km) (12.00 km/h)	10	11	12	13 3 Krakowski Bieg Nocny 51min 58s 10km 178m (05:06/km) (11.75 km/h)	14 Bieganie 21min 57s 4km 100m (05:21/km) (11.21 km/h)	15	1h 24min 16km 388m (05:09/km) (11.64 km/h) 55min

16 Ćwiczenia siłowe 55min	17	18 Ćwiczenia siłowe 55min Bieganie 4min 47s 1km 000m (04:47/km) (12.54 km/h)	19	20	21 Bieganie 29min 39s 5km 351m (05:32/km) (10.83 km/h)	22	34min 6km 351m (05:25/km) (11.07 km/h) 1h 50min

23	24	25	26	27	28 Bieganie 32min 09s 5km 741m (05:36/km) (10.71 km/h)	29	32min 5km 741m (05:36/km) (10.71 km/h)

30 Ćwiczenia siłowe 55min	31	1 Ćwiczenia siłowe 55min Bieganie 4min 45s 1km 000m (04:45/km) (12.63 km/h)	2	3	4 Bieganie 50min 01s 10km 020m (05:00/km) (12.02 km/h)	5	54min 11km 020m (04:58/km) (12.07 km/h) 1h 50min

Razem - Maj 2016

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	2h 57min	33km 517m	05:17/km	11.34 km/h
Ćwiczenia siłowe:	3h 40min	0km 000m