Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Listopad 2013

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Październik 2013
Przejdź do:
Grudzień 2013 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
28
icon_0
Running Pokaż
58min 48s
10km 032m
(05:52/km)
29
30
icon_0
Running Pokaż
59min 27s
14km 017m
(04:14/km)
31
icon_0
Running Pokaż
2min 35s
565m
(04:34/km)
1
2
icon_0
Running Pokaż
7min 19s
1km 644m
(04:27/km)
icon_0
Running Pokaż
2min 10s
544m
(03:59/km)
icon_0
Running Pokaż
55s 30cs
259m
(03:32/km)
3
icon_0
Running Pokaż
8min 59s
2km 015m
(04:27/km)
HR:154/177
icon_0
Running BC2 Pokaż
36min 19s
10km 011m
(03:38/km)
HR:164/173
icon_0
Running Pokaż
2min 48s
480m
(05:50/km)
HR:129/133
icon_
2h 59min
39km 567m
(04:32/km)
 
4
5
icon_0
Running Pokaż
1h 14min 26s
18km 006m
(04:08/km)
HR:159/181
6
icon_0
Running Pokaż
41min 14s
10km 011m
(04:07/km)
HR:157/186
icon_0
Running 10x100 Pokaż
17min 03s
2km 606m
(06:33/km)
HR:122/151
icon_0
Running Pokaż
6min 37s
976m
(06:47/km)
HR:111/122
7
icon_0
Running Pokaż
21min 06s
5km 013m
(04:13/km)
HR:147/169
icon_0
Running 6x400 Pokaż
17min 53s
4km 429m
(04:02/km)
HR:149/164
icon_0
Running 3km Pokaż
10min 06s
3km 011m
(03:21/km)
HR:158/167
icon_0
Running Pokaż
11min 29s
2km 267m
(05:04/km)
HR:128/136
8
icon_0
Running Pokaż
1h 31min 11s
15km 011m
(06:04/km)
HR:115/134
9
icon_0
Running Pokaż
43min 02s
10km 011m
(04:18/km)
HR:147/173
10
icon_0
Running Pokaż
22min 01s
5km 017m
(04:23/km)
HR:157/180
icon_0
Running 5x100 Pokaż
7min 37s
1km 249m
(06:06/km)
HR:121/153
icon_0
Running Pokaż
5min 58s
940m
(06:21/km)
HR:117/131
icon_
6h 09min
78km 547m
(04:42/km)
 
11
icon_0
XVI Bieg Niepodległości Pokaż
33min 54s
9km 999m
(03:23/km)
12
13
icon_0
Running Pokaż
29min 54s
7km 001m
(04:16/km)
HR:154/177
icon_0
Running Pokaż
24min 54s
5km 862m
(04:15/km)
HR:148/159
icon_0
Running Pokaż
42s 34cs
202m
(03:28/km)
HR:129/147
14
icon_0
Running Pokaż
50min 09s
12km 005m
(04:11/km)
HR:145/175
icon_0
Running 10x100 Pokaż
13min 54s
2km 695m
(05:09/km)
HR:132/150
icon_0
Running Pokaż
9min 04s
2km 010m
(04:31/km)
HR:140/153
15
16
icon_0
Running Pokaż
4min 21s
707m
(06:09/km)
HR:132/173
icon_0
Running Pokaż
12min 17s
3km 009m
(04:05/km)
HR:148/163
icon_0
Running 5x3min Pokaż
25min
7km 076m
(03:32/km)
HR:162/172
icon_0
Running Pokaż
20min 33s
3km 147m
(06:32/km)
HR:120/126
17
icon_
3h 44min
53km 713m
(04:11/km)
 
18
icon_0
Running Pokaż
42min 03s
10km 029m
(04:12/km)
HR:152/180
icon_0
Running Pokaż
9min 13s
2km 011m
(04:35/km)
HR:142/177
19
icon_0
Running Pokaż
49min 10s
12km 010m
(04:06/km)
HR:159/191
icon_0
Running Pokaż
17min 22s
2km 613m
(06:39/km)
HR:122/150
icon_0
Running Pokaż
6min 21s
1km 007m
(06:18/km)
HR:113/126
20
21
icon_0
Running Pokaż
24min 58s
6km 010m
(04:09/km)
HR:160/180
icon_0
Running Pokaż
15min 03s
4km 101m
(03:40/km)
HR:157/174
icon_0
Running Pokaż
8min 35s
2km 008m
(04:16/km)
HR:145/155
22
23
icon_0
Running Pokaż
4min 56s
975m
(05:04/km)
icon_0
Running Pokaż
33min 09s
9km 306m
(03:34/km)
24
icon_
3h 30min
50km 070m
(04:12/km)
 
25
icon_0
Running Pokaż
1h 06min 33s
15km 013m
(04:26/km)
HR:146/176
26
icon_0
Running Pokaż
53min 41s
10km 007m
(05:22/km)
HR:121/143
icon_0
Running Pokaż
16min 44s
2km 440m
(06:51/km)
HR:121/163
icon_0
Running Pokaż
9min 41s
1km 455m
(06:39/km)
HR:114/126
27
icon_0
Running Pokaż
45min 59s
10km 523m
(04:22/km)
HR:144/166
icon_0
Running Pokaż
13min 29s
2km 565m
(05:15/km)
HR:143/162
icon_0
Running Pokaż
18min 07s
2km 924m
(06:12/km)
HR:117/123
28
icon_0
Running Pokaż
20min 51s
3km 562m
(05:51/km)
icon_0
Running Pokaż
26min 19s
6km 007m
(04:23/km)
HR:145/162
icon_0
Running Pokaż
32min 01s
8km 771m
(03:39/km)
HR:162/169
icon_0
Running Pokaż
13min 49s
2km 012m
(06:52/km)
HR:118/127
29
icon_0
Running Pokaż
53min 58s
11km 929m
(04:31/km)
HR:139/152
30
icon_0
Running Pokaż
51min 44s
12km 009m
(04:18/km)
HR:154/181
1
icon_0
Running Pokaż
56min 50s
13km 009m
(04:22/km)
HR:144/155
icon_0
Running Pokaż
12min 22s
3km 465m
(03:34/km)
HR:161/168
icon_
8h 12min
105km 691m
(04:39/km)
 

Razem - Listopad 2013

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 21h 27min 286km 500m 04:29/km 13.36 km/h