Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Październik 2013

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Wrzesień 2013
Przejdź do:
Listopad 2013 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
30
icon_0
Running Pokaż
1h 00min 29s
15km 015m
(04:02/km)
HR:161/182
1
icon_0
Running Pokaż
25min 39s
6km 017m
(04:16/km)
HR:157/183
icon_0
Running 10x1min Pokaż
35min
8km 804m
(03:59/km)
HR:155/168
icon_0
Running Pokaż
9min 21s
2km 010m
(04:39/km)
HR:139/147
2
icon_0
Running Pokaż
1h 03min 38s
15km 008m
(04:14/km)
HR:149/181
3
icon_0
Running Pokaż
46min 09s
10km 011m
(04:37/km)
HR:144/184
4
5
icon_0
22. Bieg Kociewski Pokaż
35min 51s
10km 090m
(03:33/km)
6
icon_0
Running Pokaż
1h 15min 44s
17km 016m
(04:27/km)
HR:150/166
icon_0
Running Pokaż
57min 36s
10km 009m
(05:45/km)
HR:121/132
icon_
6h 49min
93km 980m
(04:21/km)
55.2
 
7
icon_0
Running Pokaż
41min 59s
10km 009m
(04:12/km)
HR:154/163
icon_0
Running 10x100 Pokaż
10min 28s
2km 351m
(04:27/km)
HR:149/163
icon_0
Running Pokaż
4min 30s
1km 016m
(04:26/km)
HR:141/151
8
9
icon_0
Running Pokaż
44min 18s
10km 518m
(04:13/km)
HR:149/160
icon_0
Running 10x100 Pokaż
14min 02s
2km 638m
(05:19/km)
HR:144/163
icon_0
Running Pokaż
13min 14s
3km 008m
(04:24/km)
HR:143/148
10
icon_0
Running Pokaż
15min 05s
3km 475m
(04:20/km)
HR:142/154
icon_0
Running 6x3min Pokaż
33min 01s
8km 137m
(04:03/km)
HR:153/169
icon_0
Running Pokaż
16min 01s
2km 554m
(06:16/km)
HR:117/128
11
12
icon_0
Running Pokaż
4min 05s
719m
(05:41/km)
HR:114/123
icon_0
Running Pokaż
1h 01min 22s
15km 011m
(04:05/km)
HR:150/166
13
icon_
4h 18min
59km 436m
(04:20/km)
 
14
15
icon_0
Running Pokaż
44min 52s
10km 505m
(04:16/km)
HR:152/163
icon_0
Running 10x100 Pokaż
14min
2km 701m
(05:11/km)
HR:148/166
icon_0
Running Pokaż
15min 59s
2km 419m
(06:36/km)
HR:121/128
16
icon_0
Running Pokaż
15min 03s
3km 499m
(04:18/km)
HR:146/159
icon_0
Running 12x1min Pokaż
42min
10km 848m
(03:52/km)
HR:162/170
icon_0
Running Pokaż
12min 43s
2km 762m
(04:36/km)
HR:130/145
17
icon_0
Bieganie Pokaż
1h 01min 01s
15km 000m
(04:04/km)
18
19
icon_0
Running Pokaż
15min
3km 502m
(04:17/km)
HR:166/204
icon_0
Running 4x6min Pokaż
36min
9km 747m
(03:42/km)
HR:164/178
icon_0
Running Pokaż
18min 16s
2km 712m
(06:44/km)
HR:118/129
20
icon_0
Running Pokaż
1h 15min 50s
18km 013m
(04:13/km)
HR:151/162
icon_0
Running Pokaż
12min 44s
2km 280m
(05:35/km)
HR:128/150
icon_
6h 03min
83km 988m
(04:19/km)
 
21
22
23
icon_0
Running Pokaż
8min 30s
2km 017m
(04:13/km)
HR:137/150
icon_0
Running Pokaż
37min 18s
10km 011m
(03:44/km)
HR:163/171
icon_0
Running Pokaż
9min 40s
2km 008m
(04:49/km)
HR:141/150
24
icon_0
Running Pokaż
1h 02min 14s
15km 014m
(04:09/km)
HR:154/178
25
icon_0
Running Pokaż
26min 07s
6km 011m
(04:21/km)
HR:155/187
icon_0
Running Pokaż
10min 06s
1km 001m
(10:05/km)
HR:112/140
icon_0
Running Pokaż
7min 21s
1km 518m
(04:51/km)
HR:126/138
26
icon_0
Running Pokaż
20min 42s
5km 014m
(04:08/km)
HR:151/176
icon_0
Running Pokaż
5min 15s
864m
(06:05/km)
HR:123/154
27
icon_0
Running Pokaż
1min 47s
393m
(04:32/km)
icon_0
Running Pokaż
1h 15min 44s
21km 061m
(03:36/km)
icon_
4h 24min
64km 912m
(04:04/km)
 
28
icon_0
Running Pokaż
58min 48s
10km 032m
(05:52/km)
29
30
icon_0
Running Pokaż
59min 27s
14km 017m
(04:14/km)
31
icon_0
Running Pokaż
2min 35s
565m
(04:34/km)
1
2
icon_0
Running Pokaż
7min 19s
1km 644m
(04:27/km)
icon_0
Running Pokaż
2min 10s
544m
(03:59/km)
icon_0
Running Pokaż
55s 30cs
259m
(03:32/km)
3
icon_0
Running Pokaż
8min 59s
2km 015m
(04:27/km)
HR:154/177
icon_0
Running BC2 Pokaż
36min 19s
10km 011m
(03:38/km)
HR:164/173
icon_0
Running Pokaż
2min 48s
480m
(05:50/km)
HR:129/133
icon_
2h 59min
39km 567m
(04:32/km)
 

Razem - Październik 2013

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 22h 36min 311km 915m 04:20/km 13.80 km/h