Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Styczeń 2023

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Grudzień 2022
Przejdź do:
Luty 2023 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
26
icon_0
bs Pokaż
55min 14s
11km 000m
(05:01/km)
27
icon_171359
siłka góra Pokaż
1h 20min
28
icon_0
bs Pokaż
14min 36s
2km 800m
(05:13/km)
29
icon_171359
siłka dół Pokaż
1h 17min 04s
30
31
icon_177902
Jazda na rowerze Pokaż
1h 01min 52s
21km 590m
(02:52/km)
1
icon_177902
Jazda na rowerze Pokaż
1h 18min
28km 390m
(02:45/km)
icon_
1h 09min
13km 800m
(05:03/km)
icon_
2h 37min
icon_
2h 19min
49km 980m
(02:47/km)
 
2
icon_0
bs Pokaż
51min
10km 010m
(05:06/km)
3
icon_171359
siłka góra Pokaż
1h 22min 34s
4
icon_177902
Jazda na rowerze Pokaż
55min 53s
18km 870m
(02:58/km)
5
icon_171359
siłka dół Pokaż
1h 22min 50s
6
7
icon_0
bs z przebieżką co ... Pokaż
54min 53s
11km 010m
(04:59/km)
8
icon_0
BG Pokaż
1h 25min 33s
13km 580m
(06:18/km)
icon_
3h 11min
34km 600m
(05:31/km)
icon_
2h 45min
icon_
55min
18km 870m
(02:57/km)
 
9
10
icon_171359
siłownia Pokaż
1h 16min
11
icon_0
bs Pokaż
50min 47s
10km 010m
(05:04/km)
12
icon_171359
siłownia Pokaż
1h 15min
13
icon_177902
Jazda na rowerze Pokaż
1h 03min 54s
22km 310m
(02:52/km)
14
icon_0
zb 10x1/1 Pokaż
57min 22s
12km 010m
(04:47/km)
15
icon_0
bs Pokaż
50min 36s
10km 010m
(05:03/km)
icon_
2h 38min
32km 030m
(04:57/km)
icon_
2h 31min
icon_
1h 03min
22km 310m
(02:51/km)
 
16
17
icon_171359
siłka Pokaż
1h 28min
18
icon_0
bs Pokaż
57min 59s
12km 010m
(04:50/km)
19
icon_171359
siłka Pokaż
1h 29min 16s
20
icon_0
bs Pokaż
50min 13s
10km 010m
(05:01/km)
21
icon_0
bs Pokaż
1h 25min 15s
16km 720m
(05:06/km)
22
icon_
3h 13min
38km 740m
(04:59/km)
icon_
2h 57min
 
23
icon_177902
Jazda na rowerze Pokaż
41min 06s
14km 110m
(02:55/km)
24
icon_171359
siłka Pokaż
1h 31min 45s
25
icon_0
bs Pokaż
41min 06s
8km 010m
(05:08/km)
26
icon_171359
Ćwiczenia siłowe Pokaż
1h 37min 13s
27
icon_0
bs Pokaż
5min 31s
1km 050m
(05:15/km)
28
icon_177902
Jazda na rowerze Pokaż
1h 04min 22s
22km 030m
(02:55/km)
29
icon_177902
Jazda na rowerze Pokaż
1h 32min 27s
32km 000m
(02:53/km)
icon_
46min
9km 060m
(05:08/km)
icon_
3h 17min
68km 140m
(02:54/km)
icon_
3h 08min
 
30
31
icon_171359
siłka Pokaż
1h 07min 13s
1
icon_0
bs Pokaż
51min 26s
10km 010m
(05:08/km)
2
icon_171359
siłka Pokaż
1h 29min 23s
3
icon_0
bs Pokaż
1h 01min 08s
12km 010m
(05:05/km)
4
icon_0
bs Pokaż
1h 01min 13s
12km 000m
(05:06/km)
5
icon_
2h 53min
34km 020m
(05:06/km)
icon_
2h 36min
 

Razem - Styczeń 2023

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 9h 50min 114km 430m 05:09/km 11.63 km/h
Ćwiczenia siłowe: 12h 29min 0km 000m
Jazda na rowerze: 6h 35min 137km 710m 02:52/km 20.88 km/h