Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Grudzień 2022

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Listopad 2022
Przejdź do:
Styczeń 2023 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
28
icon_0
bs Pokaż
41min 01s
8km 010m
(05:07/km)
29
icon_171359
siłka góra Pokaż
1h 00min
30
icon_0
zb 7x30/1' Pokaż
45min 24s
9km 010m
(05:02/km)
1
2
icon_171359
siłka dół Pokaż
1h 00min
3
icon_0
bs Pokaż
46min 41s
9km 010m
(05:11/km)
4
icon_0
bs Pokaż
1h 12min 31s
14km 010m
(05:11/km)
icon_
3h 25min
40km 040m
(05:08/km)
icon_
2h 00min
 
5
icon_0
bs Pokaż
40min 35s
8km 010m
(05:04/km)
6
icon_171359
siłka góra Pokaż
1h 06min
7
icon_0
zb 12x30/1 Pokaż
49min 05s
10km 010m
(04:54/km)
8
icon_171359
siłka Pokaż
1h 20min
9
icon_0
bs Pokaż
46min 44s
9km 000m
(05:12/km)
icon_0
przebieżki x6 Pokaż
6min
1km 230m
(04:53/km)
10
11
icon_0
cross czarnym Pokaż
1h 28min 36s
15km 810m
(05:36/km)
icon_
3h 51min
44km 060m
(05:14/km)
icon_
2h 26min
 
12
icon_0
bs Pokaż
52min 21s
10km 010m
(05:14/km)
13
icon_171359
siłka dół Pokaż
1h 13min
14
icon_0
zb 6x1/1, 4x30/30 Pokaż
54min 59s
11km 000m
(05:00/km)
15
icon_171359
siłka Pokaż
1h 14min
16
17
icon_0
bs Pokaż
55min 15s
10km 010m
(05:31/km)
18
icon_0
cross Pokaż
1h 38min 28s
17km 010m
(05:47/km)
icon_
4h 21min
48km 030m
(05:26/km)
icon_
2h 27min
 
19
icon_0
bs Pokaż
52min 21s
10km 010m
(05:14/km)
20
icon_171359
siłka Pokaż
1h 10min
21
icon_0
bs Pokaż
1h 03min 44s
12km 010m
(05:18/km)
22
icon_171359
siłka dół Pokaż
1h 10min
23
24
icon_0
podbiego, 10x200 Pokaż
59min 47s
12km 000m
(04:59/km)
25
icon_0
bd Pokaż
1h 25min 50s
17km 010m
(05:03/km)
icon_
4h 21min
51km 030m
(05:07/km)
icon_
2h 20min
 
26
icon_0
bs Pokaż
55min 14s
11km 000m
(05:01/km)
27
icon_171359
siłka góra Pokaż
1h 20min
28
icon_0
bs Pokaż
14min 36s
2km 800m
(05:13/km)
29
icon_171359
siłka dół Pokaż
1h 17min 04s
30
31
icon_177902
Jazda na rowerze Pokaż
1h 01min 52s
21km 590m
(02:52/km)
1
icon_177902
Jazda na rowerze Pokaż
1h 18min
28km 390m
(02:45/km)
icon_
1h 09min
13km 800m
(05:03/km)
icon_
2h 37min
icon_
2h 19min
49km 980m
(02:47/km)
 

Razem - Grudzień 2022

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 15h 42min 179km 940m 05:14/km 11.45 km/h
Ćwiczenia siłowe: 10h 50min 0km 000m
Jazda na rowerze: 1h 01min 21km 590m 02:51/km 20.94 km/h