Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Styczeń 2022

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Grudzień 2021
Przejdź do:
Luty 2022 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
27
icon_171359
siłownia Pokaż
1h 17min
28
icon_0
bs Pokaż
59min 35s
12km 000m
(04:58/km)
icon_0
przebieżki Pokaż
5min 39s
1km 230m
(04:36/km)
29
icon_0
bs Pokaż
1h 15min 34s
15km 010m
(05:02/km)
30
icon_0
bs Pokaż
49min 55s
10km 010m
(04:59/km)
31
icon_171359
siłownia Pokaż
1h 08min
1
icon_0
cross czarny szlak Pokaż
1h 29min 23s
17km 010m
(05:15/km)
2
icon_0
bs Pokaż
1h 46min 23s
21km 000m
(05:04/km)
icon_
6h 26min
76km 260m
(05:04/km)
icon_
2h 25min
 
3
icon_171359
siłownia Pokaż
1h 08min
4
icon_0
zb 10x90''/90'' + 10x1'/1' Pokaż
1h 19min 14s
16km 440m
(04:49/km)
5
icon_0
bs Pokaż
50min 06s
10km 010m
(05:00/km)
6
icon_0
cross 380up Pokaż
1h 32min 07s
18km 010m
(05:07/km)
7
icon_171359
siłownia Pokaż
1h 08min
8
icon_0
bs Pokaż
1h 00min 40s
12km 010m
(05:03/km)
icon_0
przebieżki 8x100 Pokaż
7min 24s
1km 630m
(04:32/km)
9
icon_0
BG 1002 up Pokaż
2h 24min 12s
23km 320m
(06:11/km)
icon_
7h 13min
81km 420m
(05:19/km)
icon_
2h 16min
 
10
icon_0
bs Pokaż
1h 00min 52s
12km 010m
(05:04/km)
icon_0
przebieżki Pokaż
5min 35s
1km 220m
(04:35/km)
11
icon_171359
siłownia Pokaż
1h 05min
12
icon_0
zb Pokaż
1h 15min 42s
16km 000m
(04:44/km)
13
14
icon_0
bs Pokaż
50min 03s
10km 010m
(05:00/km)
15
icon_0
bs Pokaż
10min 47s
2km 030m
(05:19/km)
icon_0
City Trail Wrocław Pokaż
19min 32s
4km 860m
(04:01/km)
icon_0
bs Pokaż
12min 04s
2km 280m
(05:18/km)
icon_171359
siłownia Pokaż
1h 06min
16
icon_0
BG 900up Pokaż
2h 16min 41s
21km 990m
(06:13/km)
icon_
6h 11min
70km 400m
(05:16/km)
icon_
2h 11min
 
17
icon_171359
siłownia Pokaż
1h 05min
18
icon_0
Bieganie Pokaż
1h 06min 18s
13km 000m
(05:06/km)
icon_0
przebieżki Pokaż
7min 31s
1km 610m
(04:40/km)
19
icon_0
8x800, 4x500 Pokaż
1h 28min 39s
18km 830m
(04:42/km)
20
icon_0
bs Pokaż
50min 39s
10km 010m
(05:04/km)
21
icon_171359
Siłownia Pokaż
1h 01min
22
icon_0
cross (8km + 4 ... Pokaż
1h 33min 05s
18km 000m
(05:10/km)
23
icon_0
BG 1134 up Pokaż
2h 46min 22s
25km 710m
(06:28/km)
icon_
7h 52min
87km 160m
(05:25/km)
icon_
2h 06min
 
24
icon_171359
siłownia Pokaż
1h 05min
25
icon_0
bs Pokaż
51min 15s
10km 010m
(05:07/km)
icon_0
przebieżki Pokaż
7min 31s
1km 620m
(04:38/km)
26
icon_0
10x850 Pokaż
1h 30min 01s
19km 260m
(04:40/km)
27
icon_0
bs Pokaż
1h 00min 07s
12km 010m
(05:00/km)
28
icon_171359
siłownia Pokaż
40min
29
icon_0
7km IIZ, 3x1km Pokaż
1h 26min 11s
18km 600m
(04:38/km)
30
icon_0
bd Pokaż
2h 05min 20s
25km 010m
(05:01/km)
icon_
7h 00min
86km 510m
(04:51/km)
icon_
1h 45min
 
31
icon_171359
Siłownia Pokaż
1h 08min
1
2
icon_0
bs Pokaż
1h 02min 36s
12km 010m
(05:13/km)
icon_0
5x200 Pokaż
9min 46s
2km 050m
(04:46/km)
3
icon_0
4+3+2+1 Pokaż
1h 25min 21s
18km 440m
(04:38/km)
4
icon_171359
siłownia Pokaż
1h 08min
5
icon_0
bs Pokaż
1h 11min 38s
14km 010m
(05:07/km)
6
icon_0
BG 910 up Pokaż
2h 40min 19s
25km 010m
(06:25/km)
icon_
6h 29min
71km 520m
(05:26/km)
icon_
2h 16min
 

Razem - Styczeń 2022

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 31h 33min 363km 500m 05:12/km 11.52 km/h
Ćwiczenia siłowe: 9h 26min 0km 000m