Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Lipiec 2021

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Czerwiec 2021
Przejdź do:
Sierpień 2021 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
28
icon_0
bs Pokaż
1h 00min
12km 010m
(05:00/km)
29
30
icon_0
6km bs, 2x5x200m podbiegi(2km ... Pokaż
1h 26min 30s
18km 240m
(04:45/km)
1
icon_0
bs Pokaż
1h 04min 15s
13km 000m
(04:57/km)
2
3
icon_0
3km bs, 12km IIZ, ... Pokaż
1h 16min 10s
17km 010m
(04:29/km)
4
icon_0
BG 1300 up Pokaż
2h 59min 36s
26km 010m
(06:54/km)
icon_
7h 46min
86km 270m
(05:24/km)
icon_
15min
 
5
icon_171359
plyo Pokaż
52min 55s
6
icon_0
bs Pokaż
1h 00min 14s
12km 010m
(05:01/km)
icon_0
przebieżki 8x100/100 Pokaż
7min 23s
1km 680m
(04:24/km)
7
icon_0
3km bs, 6km 4:20, ... Pokaż
1h 24min 42s
19km 010m
(04:27/km)
8
icon_0
bs Pokaż
54min 14s
11km 010m
(04:56/km)
9
10
icon_0
bg 4x6', 700up Pokaż
1h 29min 55s
16km 010m
(05:37/km)
11
icon_0
bs Pokaż
49min 21s
10km 010m
(04:56/km)
icon_
5h 45min
69km 730m
(04:57/km)
icon_
52min
 
12
13
icon_0
bs Pokaż
49min 53s
10km 010m
(04:59/km)
icon_0
przebieżki 6x100/100 Pokaż
5min 27s
1km 250m
(04:22/km)
14
icon_0
3km bs, 5km po ... Pokaż
55min 49s
12km 330m
(04:32/km)
15
16
icon_0
bs Pokaż
20min 01s
4km 040m
(04:57/km)
17
icon_0
bs Pokaż
9min 08s
1km 710m
(05:20/km)
icon_0
DFBG Złoty Półmaraton Pokaż
1h 59min 28s
19km 590m
(06:06/km)
18
icon_177902
Jazda na rowerze Pokaż
1h 03min 09s
17km 630m
(03:35/km)
icon_
4h 19min
48km 930m
(05:18/km)
icon_
1h 03min
17km 630m
(03:34/km)
 
19
20
icon_0
bs Pokaż
54min 20s
11km 010m
(04:56/km)
21
22
icon_0
3km, 5km, 3km, 2km ... Pokaż
1h 17min 04s
17km 010m
(04:32/km)
23
icon_177902
Jazda na rowerze Pokaż
1h 14min 16s
20km 320m
(03:39/km)
24
icon_0
bs z 10x30''/30'' Pokaż
57min 17s
12km 010m
(04:46/km)
25
icon_0
bs Pokaż
1h 09min 09s
14km 010m
(04:56/km)
icon_
4h 17min
54km 040m
(04:46/km)
icon_
1h 14min
20km 320m
(03:39/km)
 
26
icon_177902
Jazda na rowerze Pokaż
11min 20s
3km 230m
(03:31/km)
icon_171359
plyo Pokaż
48min
27
icon_0
bs Pokaż
54min 44s
11km 010m
(04:58/km)
icon_0
przebieżki 8x100/100 Pokaż
7min 03s
1km 690m
(04:10/km)
28
icon_0
4km IIZ, 6x600I Pokaż
1h 08min 10s
15km 010m
(04:32/km)
29
30
icon_0
bs Pokaż
1h 09min 19s
14km 010m
(04:57/km)
31
icon_0
BG Pokaż
2h 15min 51s
21km 540m
(06:18/km)
1
icon_0
bs Pokaż
26min 45s
5km 430m
(04:56/km)
icon_
6h 01min
68km 690m
(05:16/km)
icon_
11min
3km 230m
(03:30/km)
icon_
48min
 

Razem - Lipiec 2021

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 25h 18min 291km 980m 05:12/km 11.54 km/h
Ćwiczenia siłowe: 1h 40min 0km 000m
Jazda na rowerze: 2h 28min 41km 180m 03:36/km 16.61 km/h