Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Maj 2021

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Kwiecień 2021
Przejdź do:
Czerwiec 2021 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
26
icon_171359
siłownia Pokaż
46min
27
icon_0
bs Pokaż
1h 04min
13km 010m
(04:55/km)
28
icon_0
4km bs, 12x250 podbieg, ... Pokaż
1h 28min 01s
19km 510m
(04:31/km)
29
icon_0
bs Pokaż
39min 16s
8km 010m
(04:54/km)
icon_0
przebieżki 8x100/100 Pokaż
7min 05s
1km 670m
(04:14/km)
30
1
icon_0
BG 700up Pokaż
1h 56min 59s
19km 510m
(06:00/km)
2
icon_0
bs Pokaż
49min 16s
10km 010m
(04:55/km)
icon_
6h 04min
71km 720m
(05:05/km)
icon_
46min
 
3
icon_0
bs Pokaż
49min 18s
10km 010m
(04:56/km)
4
5
icon_0
3km bs, 6x1,2km po ... Pokaż
1h 06min 20s
14km 240m
(04:39/km)
6
icon_0
bs z 5x80 Pokaż
49min 11s
10km 010m
(04:55/km)
7
8
icon_0
bs Pokaż
24min 35s
5km 010m
(04:54/km)
9
icon_0
Obłędny Maraton Pokaż
4h 34min 32s
40km 780m
(06:44/km)
icon_0
bs Pokaż
4min 50s
900m
(05:22/km)
icon_
7h 48min
80km 950m
(05:47/km)
 
10
11
icon_221693
Joga Pokaż
25min
12
icon_0
bs Pokaż
50min 54s
10km 010m
(05:05/km)
icon_0
rytmy 8x20''/20'' Pokaż
5min 35s
1km 310m
(04:16/km)
13
14
icon_0
bs i przebieżki Pokaż
22min 20s
4km 520m
(04:56/km)
15
icon_0
bs Pokaż
9min 01s
1km 850m
(04:52/km)
icon_0
Półmaraton Jedlina Zdrój 55 ... Pokaż
2h 05min 13s
20km 960m
(05:58/km)
16
icon_
3h 33min
38km 650m
(05:30/km)
icon_
25min
 
17
icon_0
bs Pokaż
39min 53s
8km 010m
(04:59/km)
18
19
icon_0
bs Pokaż
49min 56s
10km 010m
(04:59/km)
20
icon_171359
core Pokaż
23min
21
icon_0
bs Pokaż
1h 00min 45s
12km 010m
(05:03/km)
icon_0
przebieżki 8x100/100 Pokaż
7min 05s
1km 640m
(04:19/km)
22
icon_0
3km bs, 13kmIIZ, 2km ... Pokaż
1h 23min 08s
18km 000m
(04:37/km)
23
icon_0
BG Pokaż
2h 20min 03s
24km 680m
(05:40/km)
icon_
6h 20min
74km 350m
(05:07/km)
icon_
23min
 
24
25
icon_0
bs Pokaż
59min 38s
12km 010m
(04:58/km)
icon_0
przebieżki 8x100/100 Pokaż
7min 09s
1km 660m
(04:18/km)
26
icon_0
4km bs, zb w ... Pokaż
1h 20min 50s
17km 010m
(04:45/km)
27
icon_0
3km bs, 10km po ... Pokaż
1h 08min 15s
15km 010m
(04:33/km)
28
29
icon_0
bs Pokaż
59min 37s
12km 010m
(04:58/km)
skip Ax4 Pokaż
2min 09s
290m
(07:25/km)
30
icon_0
2km BS, 1km 4:45/4:20x7, ... Pokaż
1h 21min 47s
18km 010m
(04:32/km)
icon_
5h 57min
75km 710m
(04:43/km)
icon_
2min
290m
(07:24/km)
 
31
1
icon_0
10km bs, 8x250 podbiegu, ... Pokaż
1h 25min 23s
17km 710m
(04:49/km)
icon_171359
brzuch, core Pokaż
21min
2
icon_0
4km bs, 5x3'/2', 5x2'/1', ... Pokaż
1h 13min 26s
16km 010m
(04:35/km)
3
icon_0
bs Pokaż
59min 24s
12km 010m
(04:57/km)
icon_0
przebieżki 6x100/100 Pokaż
5min 19s
1km 240m
(04:17/km)
4
5
icon_0
BG - 5x Wieżyca Pokaż
1h 38min 20s
15km 010m
(06:33/km)
6
icon_0
bs Pokaż
1h 13min 44s
15km 010m
(04:55/km)
icon_224277
Trekking Pokaż
2h 04min 06s
8km 840m
(14:02/km)
icon_
6h 35min
76km 990m
(05:08/km)
icon_
21min
icon_
2h 04min
8km 840m
(14:02/km)
 

Razem - Maj 2021

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 26h 26min 299km 180m 05:18/km 11.32 km/h
Ćwiczenia siłowe: 23min 0km 000m
Joga: 25min 0km 000m
Trening personalny: 2min 290m 07:24/km 8.09 km/h
Trekking: 0km 000m