Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Marzec 2021

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Luty 2021
Przejdź do:
Kwiecień 2021 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
1
icon_0
bs Pokaż
1h 00min 38s
12km 010m
(05:03/km)
2
icon_171359
siłownia Pokaż
1h 22min
3
icon_0
bs Pokaż
1h 00min 58s
12km 000m
(05:05/km)
siła biegowa Pokaż
15min 47s
1km 550m
(10:11/km)
4
icon_0
3km bs, 15km IIZ, ... Pokaż
1h 32min 53s
20km 010m
(04:39/km)
5
6
icon_0
6km bs, 4x90/90, bs Pokaż
48min 22s
10km 010m
(04:50/km)
7
icon_0
Bieg Trzech Wzgórz Pokaż
40min 07s
9km 930m
(04:02/km)
icon_0
bs Pokaż
15min 51s
3km 010m
(05:16/km)
icon_
5h 18min
66km 970m
(04:45/km)
icon_
1h 22min
icon_
15min
1km 550m
(10:10/km)
 
8
9
icon_0
5km bs,10x300 podbieg, bs Pokaż
1h 14min 02s
15km 210m
(04:52/km)
10
icon_0
bs Pokaż
1h 10min 15s
14km 010m
(05:01/km)
siła biegowa Pokaż
17min 08s
1km 710m
(10:01/km)
11
12
icon_171359
siłka Pokaż
1h 01min 21s
13
icon_177902
Jazda na rowerze Pokaż
1h 07min 22s
22km 730m
(02:58/km)
14
icon_171359
siłownia Pokaż
50min
icon_
2h 24min
29km 220m
(04:56/km)
icon_
17min
1km 710m
(10:01/km)
icon_
2h 24min
icon_
1h 07min
22km 730m
(02:57/km)
 
15
16
icon_0
bs Pokaż
1h 00min 25s
12km 000m
(05:02/km)
icon_0
przebieżki 8x100/100 Pokaż
7min 11s
1km 650m
(04:21/km)
17
icon_171359
brzuch Pokaż
24min
18
icon_0
bs Pokaż
59min 46s
12km 010m
(04:59/km)
19
icon_0
3km bs, 10km po ... Pokaż
1h 08min 40s
15km 010m
(04:34/km)
20
icon_0
bs Pokaż
1h 09min 31s
14km 010m
(04:58/km)
siła biegowa Pokaż
18min 17s
1km 790m
(10:13/km)
21
icon_0
BG, 1100 up Pokaż
2h 19min 26s
22km 660m
(06:09/km)
icon_
6h 44min
77km 340m
(05:14/km)
icon_
24min
icon_
18min
1km 790m
(10:12/km)
 
22
23
icon_0
bs Pokaż
29min 47s
5km 770m
(05:10/km)
sb Pokaż
23min 39s
2km 110m
(11:13/km)
24
icon_0
3km bs, 12km IIZ, ... Pokaż
1h 18min 03s
17km 010m
(04:35/km)
25
icon_221693
Joga Pokaż
1h 20min
26
icon_0
bs Pokaż
49min 47s
10km 010m
(04:58/km)
icon_0
przebieżki 3x100 Pokaż
3min 02s
660m
(04:36/km)
27
icon_0
bs Pokaż
10min 42s
2km 100m
(05:06/km)
icon_0
Sprawdzian 10km Pokaż
39min 45s
10km 030m
(03:58/km)
icon_0
bs Pokaż
10min 50s
2km 010m
(05:23/km)
28
icon_0
BD Pokaż
1h 39min 42s
20km 010m
(04:59/km)
icon_
5h 21min
67km 600m
(04:45/km)
icon_
25min
icon_
23min
2km 110m
(11:12/km)
icon_
1h 20min
 
29
icon_0
bs Pokaż
1h 00min 17s
12km 010m
(05:01/km)
siła biegowa Pokaż
14min 42s
1km 650m
(08:55/km)
30
icon_0
3km bs, 15km IIZ, ... Pokaż
1h 34min 35s
20km 030m
(04:43/km)
31
icon_0
bs Pokaż
59min 44s
12km 010m
(04:58/km)
icon_0
przebieżki 8x100/100 Pokaż
7min 18s
1km 640m
(04:27/km)
1
icon_171359
siłownia Pokaż
1h 25min
2
icon_0
bs Pokaż
1h 05min 03s
13km 010m
(05:00/km)
3
icon_0
BG, 90'' bs, 4x8' ... Pokaż
3h 03min 46s
31km 540m
(05:50/km)
4
icon_0
5km bs, 10x200 podbieg, ... Pokaż
1h 08min 18s
14km 010m
(04:53/km)
icon_
8h 59min
104km 250m
(05:10/km)
icon_
14min
1km 650m
(08:54/km)
icon_
1h 25min
 

Razem - Marzec 2021

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 23h 31min 286km 820m 04:55/km 12.19 km/h
Ćwiczenia siłowe: 4h 35min 0km 000m
Trening personalny: 1h 29min 8km 810m 10:09/km 5.90 km/h
Jazda na rowerze: 1h 07min 22km 730m 02:57/km 20.24 km/h
Joga: 1h 20min 0km 000m